Enrique García Ballesteros adduktív szindróma
Meghatározás
Ez az úgynevezett adduktori szindróma mindenre fájdalom az ágyék területénl a testmozgás idején, közben vagy annak végén, amikor az izom már lehűlt.
A adductor izmok Három izomcsoportból állnak, a fő mediánból és a kisebbből, amelyek a pectineusszal és a belső rectus izmokkal együtt azt a funkciót látják el, hogy az egyik lábat közelebb hozzák a másikhoz. Ez a három izomcsoport a szemérem alsó szélétől származik, és a combcsont belső széle mentén illeszkedik be.
Azok a sportágak, ahol ezek a sérülések leginkább megjelennek: Hosszú távú sportok, gyakori ütem- és irányváltással, futball, terepfutás, terepversenyek, triatlon, tenisz és harcművészetek. Vízilabda, ritmikus torna és sport.
Okoz
Ezen izmok sérülésének legfontosabb okai a következők:
- Izom túlterhelés.
- Ezen izmok rövidítése, nagyon gyakori.
- Ezen izmok némelyikének íngyulladása
- Csúszós és instabil terepen edzünk.
- Dekompenzáció az elrablók és az adduktorok között.
- Dekompenzáció az adduktorok és a hasizmok között.
- A láb szétterjedése bemelegítés nélkül.
- Törött edzések.
- Izomcsoport gyengesége.
- Az iliacsok dekompenzációja.
- Sacroiliacus blokk.
Tünetek
A fő tünet ő fájdalom az ágyék területén sportunk végzése során és általában akkor válik hevesebbé, amikor az izom edzés után lehűl.
Ha a sérülés az súlyosbítja a fájdalom ben jelenik meg nyugalom és az ízület bármilyen mozgására. Az egyszerű mozdulatok, mint a séta, lépcsőzés, ülés stb., Kényelmetlenséget vagy akár erős fájdalmat okoznak nekünk.