Enzimdiéta, fenntartható és megfizethető terv El Heraldo
Gloria Spencer, a Barranquilla táplálkozási szakértő szerint ez a táplálkozási program lehetővé teszi az egészség javítását, miközben gyorsan fogy.
Juan Gabriel 71 éves lenne, a ballada hangja nem halkul el
Simpsonék megismételték, és megjósolták az amerikai Capitolium bevételét
Támadások a demokratikus hatalom székhelyein: a fikciótól a valóságig
Juan Gabriel 71 éves lenne, a ballada hangja nem halkul el
Simpsonék megismételték, és megjósolták az amerikai Capitolium bevételét
Támadások a demokratikus hatalom székhelyein: a fikciótól a valóságig
Évszázadok teltek el azóta, hogy Hippokratész, az ókori Görögország orvosa kimondta a következő kifejezést: "Legyen gyógyszered az ételed, és az ételed legyen a gyógyszered". Az ie 5. században ejtett szavak ma érvényesek azokra, akik a kiegyensúlyozott étrenden keresztül jó egészségre és ideális súlyra vágynak.
Az egyik a Barranquilla táplálkozási szakértő, Gloria Spencer, aki évek óta elkötelezett az embereknek az enzimatikus étrend révén történő természetes fogyás elősegítése érdekében, az étel helyes fogyasztása alapján, hogy az emésztőrendszer enzimjei jobban felszívják a tápanyagokat. „A karcsúság és a fittség titka az, hogy megtanuljuk kiválasztani azokat az ételeket, amelyek biztosítják a test számára a felesleges zsír eltávolításához szükséges energiát. És a magas enzimtartalmú ételek képesek elvégezni ezt a feladatot a kívánt hatékonysággal ”- magyarázza Spencer.
Megállapítja, hogy ez az étkezési program egy hónapig tart, amely az emésztőrendszer méregtelenítésével kezdődik, ezért az első hat napban csak a változatos gyümölcsök fogyasztását fontolgatja. A hetedik naptól kezdve azok, akik csinálják, tartalmazhatnak olyan fehérjéket, mint hal, csirke, sajt, joghurt és tojás. Növényi fehérjék, például bab, lencse, avokádó, tofu és diófélék. Ide tartoznak más aminosav-tartalmú ételek is, mint például a banán, a paradicsom, a datolya, a lucernacsíra, a sárgarépa, a burgonya, a padlizsán, a brokkoli, a káposzta, a kukorica és a tök. Meg kell jegyezni, hogy ez az étrend nem tartalmazza a vörös hús fogyasztását, mivel a táplálkozási szakértő szerint "nagyon nehézek", és a gyomorenzimek számára bonyolultabb az összetevők lebontása.