Érdemes dietetikushoz fordulni

Van a kérdés.

Victor és én együtt élünk, minden nap tupperware-ból eszünk, és csütörtöktől vasárnapig vidám társasági életet élünk. Sportolunk ugyan, de nem vagyunk túl állandóak sem. Főzünk. Sokat főzünk, és kerüljük a feldolgozott ételeket, a hozzáadott cukrokat és a kevésbé egészséges ételeket. Hogyan tudoms a jó étkezés nem jelenti az unalmas étkezést, és nagyon fejlett a fantáziánk.

Néha, mint mindenki más, valamivel nagyobb súlyt kapunk, mint kellene. És addig a "helyes étkezés" néhány hétig úgy tűnt, hogy működik. Vagy legalább annyira, hogy elveszítsen pár kilót és nyugodt maradjon.

Amikor rájössz, hogy nem tudsz enni

Hipotézisem eddig ez volt, ha megfőztük, annak jónak kellett lennie. És mi van, ha egyszer elmúlik, nos, az sem olyan rossz.

De utoljára más volt. Mivel két hónapot töltöttünk jól étkezve, és az egyetlen dolog, ami sikerült, az volt, hogy ne nyerjünk tovább, de egyetlen grammot sem vesztettünk.

Így Úgy döntöttünk, hogy egy speciális webhelyre megyünk, amely segít nekünk. Előre több feltétellel:

Hogy egyáltalán nem éheztünk
Hogy nem voltak tiltások. Igen korlátozások, de nem olyan dolgok, amelyeket "nem ehet"
Hogy alkalmazkodik az életritmusunkhoz: tornyok, vesszők, menetrendek ... azt akartuk, hogy könnyen követhető legyen

Diéták pontokért

Így döntöttünk úgy, hogy megpróbáljuk diéták pontokért vagy cserékért. Ismertünk olyan embereket, akik készítették őket, és ez jól sikerült nekik.

Végül egyszerűbb, mint amilyennek látszik: van néhány csoportja vagy típusú étele és minden héten a táplálkozási szakemberünk elmondja, hogy melyik csoportot ehetjük minden étkezéskor. Néha van 3 pont szénhidrát és 2 fehérje, egy másik csak 1 zöldség és 3 fehérje. Általában 5 étkezésed van, és elosztod a pontjaidat.