Erősítse meg védekezését

A pikkelysömörben és az ízületi gyulladásban az immunrendszer a bennük előforduló gyulladásos reakciók főszereplője, mind a bőrben, mind az ízületekben. És bizonyára már megfigyeltük, hogy ha immunrendszerünk destabilizálódik, például torokfertőzéssel, akkor kitöréssel vagy sérüléseink súlyosbodásával fizethetünk érte. Ezért fontos a védekezés erősségének megőrzése és különösen most, amikor jön a hideg.

Egészséges étrenddel és életmóddal segíthetünk a téli fertőzések megelőzésében, de nagyon fontos lesz, hogy kihasználjuk azt, amit a természet elérhetővé tesz számunkra, vagyis azokat az idényjellegű ételeket, amelyek ebben az időben a legszükségesebb tápanyagokat biztosítják számunkra. .

1. Zöldségek és zöldségek:nak nek. Fokhagyma és hagyma: a hagyma kénvegyületeinek köszönhetően köhögéscsillapító, mukolitikus és köptető hatású. Ezenkívül a fokhagyma fertőzésellenes hatást fejt ki, ha nyersen fogyasztják.
b. Káposzta, karfiol és retek: C-vitamint és antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítik immunrendszerünket. Kénben is gazdagok.

c. Svájci mángold és spenót: antioxidáns és stimuláló hatású immunrendszerrel. Gazdag béta-karotinokban, klorofillal és B9-vitaminnal vagy folsavval társított A-vitamin-származékok.

---