ERŐSZÁMÍTÁS ELASTIC SÁVAKKAL Power Explosive

ERŐSZÁMÍTÁS ELASTIKUS Sávokkal

[button style = »border» align = »» link = »http://www.powerexplosive.com/BANDAS_RESISTENCIA_Powerexplosive.xlsx» linkTarget = »_ blank» bgColor = »accent1 ″ hover_color =» accent1 ″ font = »24 ″ ikon = »Nyíl lefelé10 ″ icon_placement =» balra »icon_color =» »] Letöltés - Ellenállási sávok eszköz [/ gomb]

A rugalmas szalagokkal végzett edzés az egyik legelterjedtebb a súlyzós edző és rehabilitációs helyiségekben, bár egyre fontosabbá válik az erőnléti edzésnél és az olyan módozatoknál, mint az erőemelés.

A kérdés, amit fel kell tennünk magunknak:

Tényleg kihasználjuk ezt az anyagot?

Megfelelően számszerűsítjük-e a terhelést, amelyet ezek a gumik feltételeznek?

Ha az előző válasz nemleges ... Megkapjuk-e a kívánt adaptációkat?

Nyilvánvaló, hogy a rugalmas szalagokkal végzett edzés nagyon hasznos és érdekes lehetőség (mind az izomtömeg, mind az erőnövekedés szempontjából). De ha nem számszerűsítjük a tényleges terhelést, amellyel dolgozunk, akkor az igazán fontos pontokat elhagyva hagyjuk.