Érzelmek t; xicas Kapcsolatba léphet velük 5 művelettel a feloldáshoz
Frissítve 2020. augusztus 14, 16:29
Harag, szomorúság, szégyen, félelem. Nem "rossz" érzelmek: nagyon hasznosak bizonyos helyzetekben. Ha megpróbálja elhallgattatni őket, mérgező lehet.
Társadalmunkban a gyerekeket arra a kettősségre oktatják az érzelmeket jónak (pozitívnak) vagy rossznak (negatívnak) minősítik. Ily módon hagyományosan a családokban jól látható és jutalmazza, hogy a gyerekek vidámak legyenek, miközben, a kényelmetlenség kifejezése, például sírás vagy harag, elnyomott vagy akár tiltott is.
Általánosságban, a fiúkat és a lányokat dicsérik, amikor „jól viselkednek” és megfelelnek a felnőtt elvárásainak. Inkább a rendbontókat vagy a tüntetőket szidják és kényszerítik az impulzusaik ellenőrzésére. Így generációról generációra átterjedt az a gondolat, hogy előnyös bizonyos érzelmeket kifejezni (a jókat), másokat pedig elrejteni és elhallgattatni (a rosszakat).
Tanuljon a "negatív" érzelmeiből
Az álcázó érzések következményei
Az érzelmek egy részének elhallgattatására kényszerített gyermekek gyakran válnak a felnőttek láthatóan alkalmazkodtak a társadalmi élethez. Azonban legbelül, súlyos elnyomó terhet cipel.
Ahhoz, hogy mások elfogadják és elkerüljék a szociálisan cenzúrázott érzelmeik kifejlesztését, hatalmas mennyiségű pszichés energiát fogyasztanak.
Az erőfeszítések ellenére, száműzött érzelmei nem tűnnek el, hanem lopva álcázódnak benne. Az érzelmek egy részének ez az elfojtása számos pszichológiai és/vagy fizikai probléma alapját képezi, mivel akár befolyásolhatja az érzelmek fejlődését. szomatikus betegségek.
Amikor erről beszél vagy ír mérgező érzelmek, ami valójában nem az érzelmek tulajdonságai, hanem az elnyomás eredménye néhány közülük. Ez az érvelés mi erősen káros az embereknek.
Gondoljunk például a haragra, a frusztrációra vagy a szomorúságra, mint érzelmekre, amelyeket az élet különböző helyzeteiben tapasztalhatunk. Ha az érzés pillanatában megengedjük magunknak, hogy kifejezzük és megéljük őket, Lehet, hogy nem kellemesek, de biztosak benne segít megoldani a helyzetet mi okozta őket.
Érzelmi blokk: az érzés leállítása nem megoldás
Az érzelmi cenzúra mérgező köre
Ha bent tartjuk ezeket az érzelmeket, és nem engedjük ki őket, ha engedünk a "politikailag korrekt" társadalmi nyomásnak és elhallgattatjuk őket, a toxicitás negatív körforgása elindul. Ez megtörténik, mivel az elfojtott érzelmek soha nem tűnnek el, felhalmozódnak bennünk.