Érzelmi sebek és a múlt gyógyítása
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy a múlt áttekintése időpazarlás és hogy fontos a jelenre koncentrálni. Sokszor ez az érvelés abból a fájdalomtól való félelemből fakad, amelyet a múlt emlékezése idéz elő. Amit ez az előrepülés produkál, az éppen ellenkező hatása annak, amit el akarunk érni, hogy ma, ebben a pillanatban boldog legyünk. A metafora, amely ezt a mechanizmust szemlélteti, olyan lenne, mintha a porra allergiás lenne az összes szennyeződés a szőnyeg alá, hogy ne lássa, és úgy gondolja, hogy ez nem érinti őt.
Kétségtelen, hogy a múlt már nem létezik, de jóban vagy rosszban amivel ma vagy, köszönheted a múltadnak. Az összes meghozott döntés, minden egyes út, amelyet hátrahagytál, és minden átélt tapasztalat olyanná tett, aki ma vagy. Néhány helyzet értékes tanuláshoz vezetett, de Valószínű, hogy más események bántottak és továbbra is meghatározzák a viselkedését, még akkor is, ha nem vagy teljesen tisztában vele, mivel az agyad tárolja az érzelmi élményt.
Más esetekben a probléma nem a traumás tapasztalatokban rejlik, hanem abban a hitben, amelyet gyermekkorában szerzett, és amelyek nem engedik továbblépni. Ezért olyan fontos, hogy visszanézzen, áttekintse múltját, és megszabadítsa magát attól a terhetől, amelyet a megoldatlan problémák és a korlátozó hiedelmek egyaránt jelentenek. Így összpontosíthat a jelenben élésre, miután megszabadította agyát a múlt terhe alól.
Érzelmi sebek: Amikor a múlt még mindig jelen van
Igaz, hogy nem tudja megváltoztatni a múltat, sok meghozott döntésnek nincs visszafordulása, és nincs hatalma a már megélt tapasztalatok törlésére. Mindazonáltal, Megváltoztathatja elképzeléseit ezekről az eseményekről, meg tudja őket akadályozni abban, hogy kárt okozzon Önnek, és mindenekelőtt megakadályozhatja, hogy akadályokká váljanak, ami megakadályozza a továbblépést.
Sokszor, amikor egy különösen fájdalmas élményt élnek át, az érzelmek átveszik a hatalmat, és megnehezítik a tiszta gondolkodást. Ez az érzelmi blokk megakadályozza a helyzet objektív elemzésében, mintha minden lehetséges pozitív szempontot kitörölne egy tollvonással, és csak a negatívakra összpontosítana, ami tehetetlenség, düh és szomorúság érzését váltja ki.
Bizonyos esetekben, amikor úgy érzi, hogy a helyzet mindent eláraszt, egyszerűen képtelen elfogadni, és az emlékezet továbbra is negatív érzelmeket generál, amelyek feltételezik a másokkal vagy önmagával kialakított kapcsolatokat. Ennek eredményeként megjelennek az önértékelési problémák és a mély ellenszenv.