Érzelmi táplálás; mi ez és milyen következményekkel jár

Főoldal/Mi az érzelmi evés? Egyél túlzottan

Túlevés: Kondicionált hangulat

Széles körben megvizsgálták a lelkiállapot szerepét az étkezés módjában és a túlfogyasztásban. Ezt a kérdést egyes szerzők a kifejezés létezésének javaslatához vezették érzelmi evés. Ezzel hivatkozunk azok az étkezési magatartások, amelyeket inkább a lelkiállapot, mint a biológiai szükséglet motivál (Parker, Parker & Brotchie, 2006).

Mi általában a negatív hangulatainkat, például a stresszt, a szomorúságot, a haragot vagy a frusztrációt, könnyen társíthatjuk az „ócska ételhez” vagy a túlevéshez. Vagyis ha hagyjuk, hogy ilyen érzések elragadják magunkat, nem ritka, hogy elhanyagoljuk az étrendünket.

Klinikánkon gyakran előfordul depressziós vagy szorongásos problémák miatt jelentkező betegek gyakori tünetekként felismerik a megnövekedett táplálékfogyasztást, az étkezések közötti gyakori harapnivalókat, az édességfogyasztás szükségességét és a gyorsabb étkezést.

Amikor úgy eszünk, ahogy érezzük, megerősítjük, hogy az a bizonyos lelkiállapot még mindig fennáll, sőt növekszik. Vagyis, ördögi körbe lépünk, ahol a túlevés miatt az ember rosszul érzi magát, fokozva a negatív érzéseket, ami ismét több igényt vagy vágyat okoz az evés folytatásához. Az egyik pszichológiai elmélet, amely ezt a jelenséget megmagyarázza, az, amely a létezésre utal érzelmi hiányosságok, amelyek érzelmi és kognitív szempontból egyaránt jelentős kényelmetlenséget okoznak az emberben, ami megpróbálja ezt a kellemetlenséget eltüntetni az étkezés vagy a túlevés miatt.

---