És akkor ... mit értünk, amikor az egészséges táplálkozásról beszélünk? Viki Lorenzo

Ma a hálózatokon túl sok információnak vagyunk kitéve az egészséges életmódról. A gluténmentes termékek 0% -os folyamatos patakja, hozzáadott cukrok, „jó” és „rossz” ételek, valamint mindenféle csoda-étrend miatt kellemetlen cselekedet. Ennyi információ ahelyett, hogy sokszor tisztáznánk, "elsötétít".

Nem lehet olyan nehéz meghatározni, hogy mi az egészséges táplálkozás. Bizonyára, ha keresünk, sok meghatározást találunk, de egyszerűbbé tétele érdekében figyeljen az Élelem 4 törvényére (Pedro Escudero), amelyek megadják a kulcsokat étrendjének kiegyensúlyozottá és fenntarthatóvá tételéhez. Az egészséges étrend ...

TELJES, vagyis biztosítja az összes szükséges tápanyagot. Ez arra kényszerít minket, hogy változatos étrendet tartsunk fenn, mivel egyetlen étel sem (és amikor azt mondom, hogy nincs, akkor nincs!) Teljes és minden szükséges tápanyaggal ellát minket. NINCS "csoda" étel.

---