Esqu; lovaglás; nak nek
Mi a sítúra és miben különbözik az alpesi sífutástól és a sífutástól?
A fő különbség az alpesi tudományággal szemben az, hogy az alpesi síelést előkészített pályákon történő leszálláshoz használják, és hogy az anyagot csak a leszálláshoz tervezték.
A sífutást, más néven skandináv síelést, olyan pályákon gyakorolják, amelyeket előkészítettek és jelöltek, hogy speciálisan erre a célra tervezett sílécekkel borítsák be, sokkal keskenyebbek, mint egy normál sí. Az előkészített pályákon kívül nagyon nehéz haladni, és a meredek lejtők miatt ezek nem teszik lehetővé a biztonságos leszállást.
A hegyi síelést a csúcsok felemelkedésére és leereszkedésére, vagy jelentős egyenlőtlenségekkel való átkelésre használják, másképp fogalmazva: ugyanazokat, mint nyáron, télen pedig gyalog, nem lehetne, mert a terepet borítja. hó.
Ahogy a neve is jelzi, amikor a magas hegyekben és télen is végzik, a biztonságunk szempontjából néhány nagyon fontos paramétert figyelembe kell vennünk, ezért gyakorlatilag elengedhetetlen egy tanfolyam elvégzése.
A hegyi sílécek alapművelete a következő: a sílécek könnyűek és úgy vannak kialakítva, hogy bármilyen típusú havon maximálisan könnyedén síeljenek, a kötések lehetővé teszik a sarok felemelését, hogy elvégezhessék azt a lépést, amely lehetővé teszi számunkra az előrelépést, a csizma könnyebb, mint a pályacipő, vésett gumitalpú és ergonómikus, amely lehetővé teszi számunkra az előrelépést.
A sílécekhez, csizmákhoz, oszlopokhoz és kötésekhez hozzá kell adnunk a pecsétbőrt, amely a talpakon van, és lehetővé teszi számunkra, hogy előre lépjünk, de ne menjünk vissza. Vannak pengék is, mert amikor a hó nagyon kemény vagy fagyos, és a bőrök igen nem kapaszkodik eleget.
Biztonsági anyagként elengedhetetlen, hogy soha ne felejtsük el az ARVA-t (lavina áldozatainak megmentő eszközét), egy szondát és egy lapátot.
Természetesen fel kell készülnünk a légköri viszonyoknak megfelelő ruházatra.
Edzésünk részeként a síhegymászás más és nagyon "produktív" edzésmódot kínál számunkra, mivel számos jótékony tényezőt ötvöz fizikai állapotunk javítása érdekében, tíz legfontosabb tippet fogok adni:
1 Kezdésként minden olyan tudományterületen, amelyet nem ismerünk, az ideális az lenne, ha egy adott tanfolyamot elvégeznénk, vagy ha ez nem lehetséges, akkor egy olyan barát kezéből indulunk ki, aki tapasztalattal rendelkezik a témában. Az első emelkedőket egy alpesi síközpontban lehet megtenni, biztonságosabbak leszünk, és jól ki tudjuk próbálni az anyagot, vagyis ha felmegyünk egy pályára, akkor jól kell igazodnunk a pálya széléhez és figyelmesnek kell lennünk. a lefelé haladó síelők fejlődéséhez.