Észak-amerikai étrend - Legyen egészséges

Az észak-amerikai kultúrában a reggeli a nap legfontosabb étkezése, ezért kalóriabevitele általában napi több mint 30% -ot tesz ki. Általában fehérjében gazdag, rántotta szalonnával, szalonnával, sonkával; és szénhidrátok, pirítós mogyoróvajjal vagy zselével, gyümölcslevekkel és/vagy reggeli gabonapelyhekkel.

Az étkezési idő általában dél körül gyors, ezért általában nincs reggel közepi snack.

Ezért, tiszteletben tartva ezeket a kulturális paramétereket, és áthelyezve a bevitelt és az ételt, a kiegyensúlyozott észak-amerikai étrend, alkalmas fogyásra, a következő lehet:

---