ÉSZAKI SÉTÁLÁS ▷ Mindent, amit TUDNI kell a nordic walkingról

A legújabb északi márciusi cikkek

A legjobb csípőtáskák a nordic walkinghoz

7 legfontosabb hiba a nordic walking során

A legjobb zokni a nordic walkinghoz

ÜDVÖZÖLJÜK a NORDIC PLANETA SÉTÁZÁSRA

Készüljön fel a nordic walkingra

Összeállítottuk a legjobb Amazon ruházatokat, oszlopokat, kiegészítőket és cipőket az Ön számára.
Lásd a felszerelést

mindent

Események és tanfolyamok

Legyen naprakész az északi március legfontosabb eseményeivel és tanfolyamaival.
Lásd: Események vagy tanfolyamok

A Nordic Walking szállásai

A legjobb szálláshelyek, szállodák, vidéki házak, ha tetszik az északi március.
Lásd Szálláshelyek

ÉSZAKI SÉTA - ÉSZAK SÉTA - ÉSZAK SÉTA

Isten hozott a Nordic Planet Walking, nevezzük Nordic Walking, Nordic walking vagy Skandináv séta, Ezen az oldalon közelebb hozzuk Önt, függetlenül attól, hogy kezdő vagy profi vagy, a hírekhez, amelyek ehhez a csodálatos szabadtéri gyakorlathoz kapcsolódnak, amely divatban van és tele előnyökkel.

"HOGY AZ EGYENLŐSÉGÉNEK FÉNYE NEM VILLOG ÉS MINDIG ZÖLDEN VAN, NE FELEJTJE MINDEN NAPON KÉRDEZNI, HOGY VAGY?"

Megbeszéljük az aktuális kérdéseket, képzést, anyagot, táplálkozást, egészséget, bajnokságokat, kezdeményezéseket és mindent, ami érdekelheti Önt.
Ezenkívül ebben a teljes útmutatóban, amelyet neked készítünk, részletesen elmagyarázzuk, mi ez a fajta gyakorlat, hol kezdődött, hogyan gyakorolják és milyen előnyökkel jár a tested és az elméd számára.

Ezenkívül ebben a teljes útmutatóban, amelyet készítettünk Önnek, részletesen elmagyarázzuk, mi ez a fajta gyakorlat., ahol a skandináv március keletkezett, hogyan gyakorolják és milyen előnyökkel jár a tested és az elméd számára.

Mi a skandináv március?

Ez egy megfelelő mozgás fogalma, amely magasabb életminőséget biztosít az általános lakosság számára.

"Bolygónkon hiányzik a mozgás"

  • Az európaiak 80% -a napi 1000 m-nél kevesebb és 25 percnél kevesebbet gyalogol.
  • Az európaiak 75% -a életében legalább egyszer szenved hát- vagy ízületi fájdalomtól.
  • A korai nyugdíjazás 20% -át ízületi vagy hátproblémák okozzák.
  • A gyermek és felnőtt lakosság nagyon magas százaléka túlsúlyos, és mozgásszegény életmóddal kapcsolatos problémái vannak.

A Nordic Walking olyan gyakorlat, amely 10 éves kortól alkalmazható minden szinten és életkorban (biztonsági okokból a póznákkal), egészséges és bármilyen környezetben, természetben, városban gyakorolható., munkába járás, vásárlás, túrázás, az egész test edzése, fizikai és mentális orvosi rehabilitáció, és ez segít a mozgáshiány pótlásában.

A Nordic Walking vagy a Nordic Walking története?

1996-ban egy finn sporttudományi hallgató diplomamunkát írt a „Sauvakävely” (botokkal járás) témában. Ez a tanulmány a sífutásból származó átlós technikát mutatta be, amely a gyaloglást erősítő gyakorlatokkal és nyújtással ötvözte. A pólusokkal végzett edzés új módja volt, amely nemcsak a szív erősítését szolgálta, hanem a test izomzatának (kb. 600 izom) 90% -át is mozgósította., még több izomcsoport, mint az úszás.
Finnországban több mint egymillió ember gyakorolja a nordic walkingot, akiknek neve 1997-ben jelent meg.

A mai napig a skandináv március szenvedélye tömegesen elterjedt délen, Németországban, Ausztriában, Svájcban, ahol a Kínával kapcsolatos állami közigazgatás kínálja és építi be egészség és sport, valamint a szállodákban, üdülőhelyeken, klubokban, csoportokban és rendezvényeken vonzza a lakosokat és az aktív turistákat. A parkok építésének elősegítése, amelyek a következőkre vannak adaptálva és megjelölve a nordic walking gyakorlata.