Étel 10 tipp az élelmiszer-pazarlás csökkentésére
Ezekkel a javaslatokkal elkerüljük a rengeteg élelmiszer kidobását
Spanyolországban minden háztartás évente 76 kiló ételt dob el. Az Európai Unió hatodik országa pazarolja a legtöbb élelmiszert (évente 7,7 millió tonna). Ma, november 26-án ünneplik az élelmiszer-pazarlás elleni első nemzeti napot, amelyet az Unilever Spanyolország hirdetett az Ipari Minisztérium támogatásával.
A spanyolok 80% -a elismeri, hogy rendszeresen kidobta az ételt (17,5% azt állítja, hogy soha nem teszi meg), és több mint 90% -a legfeljebb 40 euróra számolja a pazarolt értékét, amely évente körülbelül 500 euró lenne.
A megfelelő élelmiszer-fogyasztás által a család számára előidézett gazdasági megtakarítások mellett ez a kezdeményezés a hulladék okozta hatások és környezeti terhelések minimalizálására törekszik. A projekt célja a fogyasztók tudatosságának növelése hogy apró cselekedetekkel változtassa meg szokásait, mivel az eldobott ételek 40% -a otthonról származik. Hogyan kerülhető el? Vegye figyelembe ezeket a tippeket.
1. Csak azt vásárolja meg, amire szüksége van
A pazarlás elkerülésének kulcsszava 'tervezés'. Ha nem vásárolunk több ételt a kelleténél, nem dobunk el semmit. A bevásárló listának heti menü alapján kell lennie, mivel nagyon nehéz kiszámolni, mit fogunk enni hosszabb időn belül. Ha havi nagy vásárlásokhoz szoktunk, ezeknek többnyire nem romlandó termékeket kell tartalmazniuk. Jobb rövid időn belül friss termékeket vásárolni. A hús vagy a hal két vagy három napnál tovább nem áll meg a hűtőszekrényben, és minden gondatlanság miatt a vásárolt steak a kukába kerül.
2. Egyél egészséges étrendet
Az étkezés megtervezésénél figyelembe kell venni a táplálkozási szakemberek által a helyes napi étrendhez kialakított irányelveket. Öt étkezés a megfelelő szám: reggeli, reggel közepe, ebéd, snack és vacsora. Nagyon fontos napi három és öt adag gyümölcs és zöldség elfogyasztása is.
3. Vásárlás előtt nézze meg, mi van
A bevásárlólista sokkal egyszerűbb és mindenekelőtt gazdaságos lesz, ha elkészült a heti menü. Kell ellenőrizze a kamrát, a hűtőszekrényt és a fagyasztót hogy biztosak legyünk a szükséges és megvásárolható termékekben. Az ételcímkék megkönnyítik. Információikban az összetevők mellett feltüntetik a termék napi ajánlott mennyiségét, amelyet az embernek el kell fogyasztania a makrotápanyagok és az általa nyújtott teljes kalória alapján.