Étel a lelki gyógyuláshoz és a belső kapcsolathoz; Az Én felébresztése
Általánosságban elmondható, hogy kultúránk étrendje nem szokott túl kegyes lenni emésztőrendszerünkhöz. A máj testünk egyik fő energiaforrása, olyan funkciókat irányít, amelyekről nem is gondoljuk, hogy léteznek. Idővel és a rossz szokások miatt, mire elérjük a 25-öt vagy 30-at, ez a szerv a kapacitásának töredékén dolgozik, és fel sem fogjuk.
A máj annyira fontos a működésünk szempontjából, hogy nemcsak energiánkhoz és anyagcserénkhez kapcsolódik, hanem ahhoz is, hogy képesek vagyunk kezelni az érzelmeinket. Vagyis tiszta máj = boldog szív. 🙂
Ma meglátjuk, hogyan hatnak étkezési szokásaink a testre, és hogy apránként megfordíthatjuk ezt a helyzetet, hogy újra teljes kapacitásnak érezzük magunkat.
Mi van az emésztőrendszerünkkel?
Úgy gondoljuk, hogy mivel a legtöbb ember 30 évesen elveszíti energiáját, ez a test normális öregedési módja ... nem az. Nem szükséges egész életünket úgy élni, mintha 15 évesek lennénk, de majdnem annyi energiánk lehet. Ha megfelelően gondoskodunk testünkről, lenyűgöző energiában rejlik az egész életünk során. Sajnos szokásaink nem segítenek fiatalságunk és vitalitásunk fenntartásában.
Az étrendünkben található magas állati zsírkoncentráció, színezékekkel, tartósítószerekkel, cukrokkal és általában a feldolgozott ételekkel együtt növeli a máj tömegének zsírtartalmát (nem beszélve a trigliceridek, cukor és koleszterin mennyiségéről a vérben) . Ha a máj ily módon telített, akkor működésének nagy százaléka csökken, ami azt jelenti, hogy csökken az a képesség, hogy metabolizáljuk az ételt és hasznos energiává alakítsuk a rendszerünk számára.
A belek is érintettek, mert a villiák, amelyeknek meg kell ragadniuk a tápanyagokat, telítettek és fokozatosan elveszítik azok felszívódásának képességét. Ennek következtében testünknek több ételt kell fogyasztania ugyanazon tápanyagok megszerzéséhez.
Ezek a szokások azzal az egészségtelen módszerrel egészülnek ki, amelyben testünket stressznek, érzelmi helytelen kezelésnek, a pihenés és a fizikai aktivitás hiányának tesszük ki, jelentősen rontják életminőségünket.
Hogyan jutottunk el ehhez a végletig?
Nincs értelme szembesülnünk a rendszer méregtelenítésével, ha nem vagyunk hajlandók tisztában lenni a mindennapokban fennálló káros szokásokkal. Minden pillanat, amikor úgy döntök, hogy teszek valamit, amelyről tudom, hogy nem tesz jót a testemnek, önkárosító cselekedet. Talán először is tudatosítanunk kellene, miért tesszük, amit csinálunk.
Az egészséges dolog az lenne, ha enni élnénk, de hajlamosak vagyunk ennek ellenkezőjét tenni. Lehet, hogy amikor azt a falatot (vagy tízet) túl sokra fogom enni, fel kell tennem magamnak a kérdést, hogy milyen űrt próbálok ezzel betölteni? Hogy érzem magam most, hogy így cselekszem?
Azért gondoltam a jegyzet megírására, mert magam is eljutottam egy olyan pontig, ahol el kellett gondolkodnom azon, miért nem tudok kontrollálni bizonyos káros szokásokat. Sok minden felmerült a saját felfogásom kapcsán ezekből a kérdésekből, de köztük azt vettem észre, hogy sok konfliktusom van önmagammal, és ezeket egy időnként többé-kevésbé tudatos szorongással telítettem. Észrevettem, hogy olykor ezeket a szokásokat is választottam ezen önvizsgálati feladat helyett.
Hogyan fordíthatjuk meg ezt a helyzetet?
Bármilyen erőfeszítés a szokások megváltoztatására lehetetlen, amíg nem kérdőjelezem meg a mindennapi viselkedésem okait. Meg kell tanulnom annyira szeretni és tisztelni magam, hogy megtegyem azokat a dolgokat, amelyekről tudom, hogy nekem jót tesznek.
Ebben a megjegyzésben az ételekre helyezik a hangsúlyt, de ugyanúgy az emberek kifogásokat keresnek a fizikai aktivitás elkerülése, a függőségek (akár az anyagok, akár bizonyos affektív kapcsolatok) megszüntetése, vagy a saját boldogságuk gondozása érdekében. Mindig van mentség, mindig van valami "fontosabb".
Nem arról beszélünk, hogy egészségkárosultak vagyunk, nem szükséges vegetáriánussá, vegánokká vagy makrobiotikussá válni, jóllehet egészséges életmódról van szó, ha tudatosan végzik őket. Arról beszélünk, hogy egyensúlyt teremtsünk életünk minden területén belülről kifelé (és a kívüli rendezés kísérete is segít).
Visszatérés az emésztőrendszerhez ...
Nem feledkeztem meg a kérdéses témáról, és most, amikor belső okokról beszélünk, beszélhetünk arról, hogyan lehet apránként beállítani étkezési szokásainkat a fizikai, energetikai és érzelmi képességek helyreállításához. A máj elképesztően képes helyreállni. Ha adunk neki egy kis haladékot, ez csaknem elegendő ahhoz, hogy elkezdhesse folytatni a szokásos funkcióit.
Ez nem tartozik azon extrém méregtelenítő rendszerek közé, ahol 85 tucat citromot kell elköltenie, vagy egy liter almalevet kell innod, vagy ilyesmi (bár nem kérdőjelezem meg ezeknek a rendszereknek az érvényességét). Ez egy hosszantartó hatás létrehozásáról szól, amelyet fokozatosan alkalmazhatok nap mint nap.
Hogyan kezdődik ez a méregtelenítés?
A májméregtelenítéssel való szembenézés majdnem (vagy ugyanaz), mint hogy megszabaduljunk a függőségtől. Meg kell szabadulnunk mind az addiktív szokásoktól, mind az olyan anyagoktól származó függőségtől, mint a finomított szénhidrátok és cukrok.
Mit értek ez alatt? Hogy el kell köteleznem magam a változtatások megkezdésénél, mert ha nem találjuk magunkat "az első napon csalni", és ez arra késztet bennünket, hogy ne lépjünk előre, mert a méregtelenítés soha nem kezdődik el.
Az egészséges szokások folytatásának első része a rendszer teljes megtisztítása, és ehhez a minimális 3 nap, bár ideális lenne 5-7 napig csinálni, legalábbis először. Ezen időszak után folytathatom a normális táplálkozást, figyelembe véve bizonyos pontokat, amelyeket részletezni fogunk.
Mi a méregtelenítés?
Miért van így? Mivel az első 2 napban a máj felhasználja őket a tárolt káros anyagok felszabadítására (ezt automatikusan elkezdi fogyasztani az étel nagy energiája és vibrációs ereje miatt), amelyekért érezni fogjuk a méregtelenítés minden hatását, például fejfájás, fáradtság és rossz közérzet. Csak a harmadik napon kezdem észrevenni a testem új vitalitását, ami azt jelenti, hogy a méregtelenítés legrosszabb része mögöttünk van.