Étel a menstruáció kellemetlenségei ellen Magazin
A megfelelő étrend és az egyes ételek fogyasztása ugyanolyan hatékony lehet, mint a PMS hatásainak leküzdésére szolgáló gyógyszerek
A tartalom kapcsolatai
Téged is érdekel
Plusz.
- "Könnyű" ételek: az új szabályozás hízik
- "Az ételek még soha nem voltak olyan biztonságosak, mint most"
- Használati utasítás az egészséges táplálkozáshoz
- Ízek, hogy horog
- Étel a menstruáció kellemetlensége ellen
- Korábbi EROSKI FOGYASZTÓ-kutatások
Megjelent a 2007. novemberi nyomtatott kiadásban
Sok reproduktív korú nő számára a menstruáció nemcsak bosszantó útitárs. Nem kevés esetben mellgyulladás és -fájdalom, ingerlékenység, folyadékretenció vagy ideiglenes súlynövekedés kíséri. Ez a premenstruációs szindróma, olyan tünetek összessége, amelyekkel gyakran küzdenek a gyógyszerekkel anélkül, hogy figyelembe vennék, hogy a megfelelő étrend vagy az egyes ételek fogyasztása ugyanolyan, vagy még hatékonyabb lehet.
A premenstruációs szindróma (PMS) okozta kellemetlenségek enyhítésére a leggyakoribb gyógymód a fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők vagy orális fogamzásgátlók fogyasztása, gyakran visszaélésszerű. Azonban ritkán gondolják úgy, hogy bizonyos étrendi változások ugyanolyan hatékonyak lehetnek, és ez a legjobb, a gyógyszerekhez kapcsolódó mellékhatások nélkül.
Ennek az alternatívának a feltevése releváns, különösen ha figyelembe vesszük, hogy tíz spanyol nőből nyolc szenved egy vagy több olyan tünetet, amely a PMS-t jellemzi, és hogy az esetek legalább 10% -ában nem képes követni a normális ritmust az életé. Azok a nők, akiket ezek a kellemetlenségek érintenek a legjobban, és amelyeknek maximális kifejeződése a megelőző nap és a menstruáció kezdete között van, 19 és 25 év közötti fiatal nők, derül ki az Arkopharma premenstruációs szindrómáról szóló, 2005-ben közzétett tanulmányából, amelyben nőgyógyászok részt vett és több spanyol város gyógyszerésze.