Étel az agyadnak! Triptofán-kNOW Alzheimer-kór

agyadnak

"A jó humor aminosavának" hívják. Ennek hiánya alacsony hangulathoz, energiahiányhoz és általában "bomlási szindrómához" vezethet.

Rengeteg tojás, amarant, tej, teljes kiőrlésű gabona, csokoládé, zab, datolya, szezámmag, csicseriborsó, napraforgómag, tökmag, földimogyoró, banán, tök és spirulina.

Ajánlsz valamilyen receptet?

Ezt hagyjuk neked: spárga és mandula saláta.