Étel az élet első évében - Pediatria Salud

Az étel ebben az életévben alapvető szerepet játszik, mivel nagyon gyorsult növekedést tapasztal. Ez egy olyan szakasz, amely felhasználható egészséges szokások kialakítására és az étrenddel összefüggő egyes betegségek megelőzésére.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia Táplálkozási Bizottsága az etetési folyamatot 3 evolúciós periódusra osztja:

  • Szoptatási időszak:
    • Az élet első 4-6 hónapjában.
    • Csak tejelő táplálás, jobb szoptatás vagy tápszeres tejjel.
  • Átmeneti időszak:
    • 4-6 hónap és 12 hónap között.
    • A tejen kívül más ételeket visznek bele.
    • A kiegészítő etetésről szól, amelyet változatosnak kell lenni, figyelemmel az ételek minőségére és mennyiségére, valamint az étkezés idejére.
  • Módosított felnőtt kor:
    • 12 hónap és az élet második éve között.
    • Az étrendet hozzá fogják igazítani és beépíteni családja étrendjébe.

Szoptatás

Az anyatej a legjobb táplálék, amelyet az egészséges csecsemőnek adhat az élet első 6 hónapjában, és 12 hónapig folytatható, vagy addig, amíg az anya és a gyermek ezt akarja.

Szoptatás tápszeres tejjel

Vannak olyan anyák, akik nem tudnak vagy nem akarnak szoptatni, vagy más esetekben úgy döntenek, hogy kiegészítik szoptatásukat. Itt az ideje a tápszert használni.

Mostantól figyelembe kell venni

A szoptatás vagy az átalakított tápszer nem elegendő 6 hónapos élet után az egészséges csecsemő szükségleteinek kielégítésére, különös tekintettel a következőkre:

  • Energia
  • Fehérje
  • Vas
  • Cink
  • A-vitamin
  • D-vitamin

Ezeket az igényeket 4-6 hónap múlva fedezik, új élelmiszerek felvételével az étrendbe, mert:

  • Az emésztési és a vesefunkció beérett.
  • A csecsemő a szükséges motoros készségek sorozatát sajátítja el
    • 6 hónaptól:
      • ülhet ételt kapni egy kanállal, vagy enni a kezével.
      • máris vannak preferenciái és vágyai, és továbbítja az érdeklődés vagy érdektelenség gesztusait.
      • a bevitel önszabályozásának képessége, a jóllakottság kifejezése.
    • Körülbelül 7-8 hónap:
      • megrághatja és lenyelheti kis mennyiségű félszilárd ételt.
      • a metszőfogaknak köszönhetően, ha vágni tudják az ételt.
      • zápfogai nincsenek, nem őrölnek velük; használja a nyelvet és a szájpadot.
      • az ételeket egyre kevésbé lehet felkínálni.
    • Ezt a gyakorlatot nem szabad késleltetni 10 hónapon túl, kivéve (nagy koraszülöttek).

Megérkezik a kiegészítő etetés

Kiegészítő takarmányozás minden olyan folyékony vagy szilárd étel, amelyet a csecsemő az anyatej kivételével fogyaszt.

  • Megfelelő táplálékbevitelt biztosít a csecsemő jó növekedéséhez.
  • Kezdete 5-6 hónapos életkorban, előnyösen 6 hónapos korban ajánlható a szoptatással táplált gyermekeknél.
  • Ha az anyatejet issza, akkor azt továbbra is úgy lehet bevenni, mint korábban, és ugyanakkor új ételeket is beépítenek.
  • Az új ételek biztosítják a teljes napi energiafogyasztás felét; a tápszert fogyasztó csecsemőnek napi legalább 500 ml tejterméket kell kapnia, hogy fedezze energia- és táplálkozási szükségleteit.
  • A táplálkozás alakulása és az egész étrend toleranciája hatással van a testsúly és a magasság növekedési görbéjére.

Ételbevezetés

  • Az élelmiszer bevezetésének sorrendjére vonatkozóan nincsenek merev szabályok.
  • Az étel bevezetését minden gyermeknél egyedileg kell meghatározni, érettségüknek és toleranciájuknak megfelelően.
  • Sokszor ez attól függ
    • kulturális szokások
    • családi szokások
    • egyéni preferenciák.
  • Ez minden egyes étel kis mennyiségének felajánlásával kezdődik, és apránként növekszik a jobb tolerancia érdekében.
  • Étel adása után célszerű 3-7 napot várni, mielőtt újabb új ételt adna. És így:
    • értékelni fogja a gyermek elfogadását
    • lehetővé teszi, hogy megszokja a különböző ízeket és textúrákat
    • figyelemmel kíséri a lehetséges intolerancia és allergia megjelenését

Élelmiszerek kezelése és feldolgozása

  • Vigyázzon az élelmiszer-higiéniára és az elkészítő emberekre.
  • Az elkészítés után próbálja azonnal felszolgálni őket.
  • Hidegen tárolva az elkészítése után azonnal meg kell tenni, a szennyeződés és az esetleges mellékhatások elkerülése érdekében.

  • Célszerű otthon főtt ételeket használni.
  • A fulladás elkerülése érdekében ügyeljen arra, hogy ne kínáljon nagy vagy kemény darabokat.