Étel Búcsú a reggelitől, ami most napi 2 étkezés
A böjtön alapuló diéták a testet zsírgá változtatják a fogyás érdekében. Egy új trend ugyanezt próbálja meg azzal, hogy csak a nap első étkezését nyomja le
Figyelem, a zabpelyhes tál hívei és a fehérjében gazdag ételek apostolai reggel hétkor: cukor és szénhidrátok után néhány szakértő úgy döntött, hogy szemrehányásba ejti azt, ami ősidők óta "a nap legfontosabb étkezése". ": reggeli.
Ezen új terjesztők közül kiemelkedik Max lowery a „2 étkezés napja” című kötet szerzője. Javaslata az úgynevezett „szakaszos böjt” étkezési tervein alapul, amely a népszerű trend öt napot ötvöz, amelyben mindent megehet, és kettőt, amelyben teljes böjtöt kell tartani.
Lowery úgy alakítja át ezt az étrendet, hogy eltávolítja a három szokásos napi bevitel egyikét. Célja nem lemondani az „időszakos böjtöléssel” elérhető előnyökről, elkerülve ugyanakkor a rendszer hívei által elszenvedett éhség nehéz periódusait.
Zsírok üzemanyagként
Az ilyen előnyök közé tartozik néhány rangos dietetikus szerint, mint pl Katherine tallmadge, a az immunrendszer javulása, az öregedési folyamat lelassulása és mindenekelőtt a test kényszerítésének ténye forduljon a tárolt zsírokhoz üzemanyagként egy természetes folyamat, amelyet a három étkezéses rendszer nem engedélyez.
Lowery elmondja az övét személyes tapasztalat amelyből levonta következtetéseit. Amikor csak 19 éves volt, tőzsdeközvetítőként kezdett dolgozni: „Sokat ittam, és amikor eljött a sor, hogy elmegyek vendégeimet szórakoztatni, bőségesen ettem. Aludt is nagyon keveset, néha szinte semmit. Az elején elégedett voltam a munkámmal, de ez nem sokkal később megváltozott. ”- mondja a„ The Telegraph ”.