Étel - Coaching zenészeknek
Az étel révén kiválaszthatjuk testünk számára a legegészségesebb tápanyagokat. A jól étkezés önkéntes cselekedet, amelyet mindenki naponta megtehet. Egyes ételek vagy mások választása bizonyos tápanyagokkal látja el testünket. Mi vagyunk azok, akik olyan étrendi irányelveket választunk vagy szokunk meg, amelyek különféle tényezőktől függenek, mint például az oktatás, a kultúra stb.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az étkezés módja közvetlenül befolyásolja egészségünket és teljesítményünket, javítja képességeinket, koncentrációnkat, ellenállóképességünket, és egyúttal megakadályozza az olyan betegségeket, mint az elhízás, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, valamint az olyan sérüléseket, mint az íngyulladás, olyan gyakran a zenészeknél. Bebizonyosodott, hogy a zenészek 75% -a karrierje során jelentős sérülést szenved, és többek között helyes étrend betartásával megakadályozhatjuk azt.
A zenészek sok órán át fizikai erőfeszítéseket tesznek feladatuk elvégzésére. Óráknyi próba és odaadás izom- és csontvesztést okozhat, amelyet enyhíteni és/vagy megelőzni lehet megfelelő táplálkozással.
Tanulmányokat végeztek, amelyek azt mutatják jó étkezési szokások növeli a zenei teljesítmény teljesítményét mind fizikailag (betegségmegelőzés) mint pszichológiai (fokozott koncentráció, szorongáskontroll, motiváció, önbizalom...)