Étel- és diétatanácsok a vesekő megelőzésére Urológus Bogotában Dr
A vesekövek életében minden tizedik embert érintenek, és akár többször is előfordulhatnak. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy Kolumbiában nő a vesekő aránya. Különösen a 18 és 39 év közötti nők körében. Ennek a fájdalmas állapotnak az elkerülése érdekében az első lépés annak ismerete, hogy hogyan alakul ki a vesekő és hogyan lehet ezeket megelőzni. Annak érdekében, hogy a kövek mentesek maradjanak, íme néhány tipp az étrendről és az étrendről a vesekő megelőzésére.
Hidratálja rendszeresen
Az elegendő vízfogyasztás az egyetlen legfontosabb dolog, amit tehet a vesekő megelőzésében, és sok egészségügyi szakember azt javasolja, hogy igyon minden nap hat-nyolc 8 uncia pohár vizet. A hidratált állapot fenntartása lehetővé teszi a vesék zökkenőmentes működését teljes kapacitás mellett. Más vizsgálatok kimutatták, hogy a túlsúly növelheti a vesekő kockázatát. A vesék egészséges egyensúlyának fenntartása a hidratálás és a megfelelő táplálkozás egészséges egyensúlyának fenntartása.
Értse meg a vesekő típusait
Ha már volt veseköve, feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogy milyen típusú veseköve volt. A vesekövek előzményei alapján néhány egyszerű étrendi változtatással megakadályozhatja további kövek kialakulását.
Kalcium-oxalát kövek
Ha korábban volt kalcium-oxalát köve, érdemes elkerülnie a magas oxaláttartalmú ételeket. A diót, földimogyorót, spenótot és búzakorpát tartalmazó ételek különösen gazdagok oxalátban. Próbálja elkerülni a magas nátriumtartalmú ételeket is, mivel a magas nátriumbevitel mellett megnő a vesekő kialakulásának esélye. Az állati fehérje korlátozása csökkentheti a vesekő kialakulásának esélyét is. A marhahúst, csirkét, sertéshúst, tojást, tejet, sajtot és egyéb állati termékeket a babban vagy a lencsében található növényi fehérjékkel kell felváltani.