Étel (és sok víz) az egészségesebb bőrborításért
A vitaminokban, antioxidánsokban vagy omega 3 zsírtartalmban gazdag ételek elősegítik a bőr egészségének megőrzését, vitalitását és fiatalabbá tételét.
Azok vagyunk amit megeszünk. És bár igaz, hogy nyáron minden megváltozik, nem követünk szigorú diétát, vannak vétségek, páratlan órákban eszünk, több mennyiségben, több zsírban, több alkoholt fogyasztunk. Van néhány étel, amelyet fokozatosan be kell vezetnünk az életünkbe, hogy minden normalizálódjon, különösen a bőrünk, amely sokkal egészségesebbnek tűnik.
María Arana, a Bliss á Porter cég alapítója, amely a természetes és hedonista kozmetikumok iránt elkötelezett, megerősíti hogy vitaminokban, antioxidánsokban vagy Omega 3 zsírtartalmban gazdag ételek segítenek megőrizni az egészségesebb bőrt.
Víz
A víznek köszönhetően a bőr hidratált marad, megőrzi rugalmasságát, megtisztul és viszont védőgátat képez a nap vagy a hideg ellen. Alapvetően naponta 2 és 4 liter vizet kell inni.
Vitaminok és ásványi anyagok
A vitaminok Az A, C, E és K teljesen szükséges a test számára, pontosabban a bőr számára. Az előbbi esetében olyan élelmiszerekből vásárolható meg, mint a tej, tojás, burgonya vagy sárgarépa, és ezek magas szintű hidratáltságot biztosítanak a bőr számára, emellett elősegítik a pattanások eltűnését. Ezekkel az ételekkel együtt a paradicsom, a paprika és a citrus nem hiányozhat az étrendből.
Likopint, C-vitamint és más antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek a dermis szilárd megtartásában. Ezenkívül véd a szabad gyökök hatásaitól és fellép a bőr öregedése ellen, Arana kijelenti. A bőr regenerálása és a hidratálás együtt jár az E-vitaminnal. A száraz bőr nélkülözhetetlen anyaga és erős antioxidáns. Bliss-től Porterig azt tanácsolják, hogy az ételek kedveljék brazil dió segítenek fenntartani a elasztin, fehérje, amely együtt kollagén, a bőr tartószerkezetét képezi.