Étel forró napokra; Egészségügyi szolgáltatások - PUCP

Feladva 2015. április 10-én

étel

Annak érdekében, hogy ezeken a forró napokon ne fogyjon el a folyadék, elengedhetetlen a megfelelő étkezés. Ezért táplálkozási szakemberünk Ernesto keresztfiú ad néhány tippet, hogy forró napokon megfelelően étkezzünk.

ÉLELMISZEREK MAGAS SZÁZALÉK VÍZREL

Ez a gyümölcs magas víztartalommal rendelkezik, 100 g élelmiszerben 93 g víz van. Jellemzője, hogy nagyon frissítő gyümölcs, könnyen emészthető, és erőteljes antioxidánsa, likopin nevű. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy ez az antioxidáns csökkenti a rák egyes típusainak, különösen a prosztatarák kockázatát.

Ennek a gyümölcsnek méregtelenítő hatása is van bőséges víztartalma miatt; Naponta fogyasztható, másfél csésze görögdinnye darabokban. Lé formájában is bevehető. Az adag lehet 1 pohár görögdinnye lé.