Mit gondoljon a fogyókúrás rendszerekről

- a "káposzta diéta": csak rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Jelentős fehérjehiánya van, ami gyors izomtömeg-vesztést okoz.
- az «ananászdiéta»: az előző étrendhez képest cukrot (ananász fruktózt) is biztosít. Teljesen kiegyensúlyozatlan rendszer.
- a „vízdiéta”: csak vizet és zöldséglevet iszol: ez a legveszélyesebb rezsim, mivel a legnagyobb hiányosságok vannak.
- azok a rezsimek, amelyekben egyetlen ételt fogyasztanak naponta, de a kívánt mennyiségben: ezt a típusú rendszert sokáig lehetetlen betartani, mivel teljesen akadályozza a társadalmi életet. Ezenkívül a súly helyreáll, amint visszatér a normálisabb étrendhez.

gondoljon

TANÁCS:
1. Jobb, ha hosszú távon követhető, józan észen alapuló étrendet alkalmazunk, amely lehetővé teszi a barátokkal vagy a családdal való étkezést, amely összeegyeztethető a társadalmi és szakmai élettel, tiszteletben tartja nemcsak az életmódot, hanem a az egyes emberek ízlését és lehetőségeit is.