Ételek a BLW gyakorlásához nyáron - Nevelés józan ésszel
Egészséges, tápláló és friss étel hidratálja a babát, és nyáron gyakorolja a BLW-t
A nyár ideális alkalom arra, hogy élvezze az ételeket, és hogy a baba hogyan fedezi fel, és nagyon jól érzi magát vele. Valójában nagyszerű szövetséges kiegészítő táplálás bevezetése 6 hónaptól. Az igaz hogy a melegben sok gyermek elveszítheti étvágyát, de van egy tartománya friss étel hogy felajánlhatjuk kicsinyeinknek otthon, a medencében vagy a tengerparton, és amelyek megfelelőek gyakorolja a BLW módszert nyáron (vagy Baby Led elválasztás).
Kb tápláló és friss ételek (ideális tehát az ő előnyükre hidratáció). Ráadásul megvan az az előnyünk, hogy kevés ruhát viselve a bepiszkolódás nem jelent nagy problémát! Számos lehetőség, amelyet ebben a bejegyzésben javasolunk, könnyen szállítható egy tupperware-ben vagy egy kis hűtőben. Javasoljuk a megfelelő felajánlás lehetőségeit is.
1. Görögdinnye és dinnye, ideális pár
Az ideális nyári pár. Nem hiányoznak a házamból, és sok reggel a lányaim reggelire fogyasztják ezeket a gyümölcsdarabokat. Két élelmiszer, amelyek a magas vízszint (összetételének körülbelül 90% -a), és ezért, ideális a hidratálás elősegítésére.
Tartalmazzák azt is sok vitamin és alacsony kalóriatartalmú, bár van egy nagy kielégítő erő. A dinnye gazdag káliumban is, ezért fantasztikus visszanyerni az erőt, mivel ez az ásványi anyag összefügg az izmok és az idegek működésével. A görögdinnye a maga részéről magnéziumot, vasat és cinket tartalmaz. Mindkettő íze édes, de cukrok természetesek és egészségesek.
A BLW-ben induló kicsiknek be tudjuk ajánlani őket Vesszők. A tapadás megkönnyítése érdekében próbálja rájuk hagyni a bőrt (jól megmosott). Egy másik lehetőség lehet szeletek vagy háromszögek, hogy mindkét kezével el tudják venni a gyümölcsöt. Vigyázzon a magokkal. Le kell venned őket.
2. Egyéb szezonális gyümölcsök
Bár a görögdinnye és a dinnye szinonimája a nyárnak, vannak más is szezonális gyümölcsök amelyet csecsemőknek is fel lehet ajánlani. A gyümölcs általában nélkülözhetetlen az egészség és megakadályozza a betegségeket és problémákat, például az elhízást (amelyet szintén BLW-vel küzdenek). Ahogy láttuk Vitaminok, ásványi anyagok forrásai, víztartalmuk nagyon magas.
Néhány évvel ezelőtt, amikor elkezdtem kiegészítő etetés Legidősebb lányommal (most 7 éves) néhány gyümölcsöt, például kivit, később allergiák miatt vezettek be. Ma a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség javasolja a bármilyen fajta fajta bevezetése hat hónaptól kezdve mert vannak olyan tanulmányok, amelyek szerint ez segít megelőzni őket.
Tehát kínálhatunk nekik olyan gyümölcsöket, mint nektarin, barack, barack vagy datolyaszilva (amíg érettek), kettévágva és csont nélkül. Nagyon élvezni fogják a pépet. Apró csecsemőknek az jobb eltávolítani a bőrt, ha nem képesek megharapni.
3. Az uborka: nagyszerű szövetséges a gyakorlatban BLW nyáron
Egy másik ideális étel a jó fenntartásához hidratáció és amit most jó áron találunk a piacon, az uborka. A Tartalmának 96% -a víz és hozzájárul Sok vitamin A, E, C és a B csoport számos tagja ásványok mint a foszfor, a kálium vagy a kalcium. Könnyen elkészíthető snack, és felajánlhatjuk kicsinknek nyersen csíkokban vagy rudakban; önmagában vagy néhány csepp citrommal díszítve; vagy például hummus kíséretében.