Ételek a fogyás egészséges módon Egészségügyi hírek
A Miguel Servet de Zaragoza kutatói arra számítanak, milyenek lesznek a fehérje menük a súlycsökkentő tanulmány 75 önkéntese számára.
El tudja képzelni, hogy diétázik, és megesz egy jó báránylábat? A zaragozai Miguel Servet kórház kutatóinak egy csoportja hajlandó legyőzni azt a "mítoszt", miszerint a fehérjék "rosszak", és olyan termékeket tartalmaznak, mint pl. hús, a sajt, a joghurt hullám tej, mérsékelt mennyiségben. Ételek, amelyek ebben a multicentrikus vizsgálatban, amelyet a zaragozai Miguel Servet Kórház vezetett, válnak szövetségesek hogy ne dobja be a törülközőt, amikor arról van szó diétázni.
"Egy jó táplálás annak kell lennie a legtöbbnek változatos és elviselhető lehetséges, hogy az étrend ne okozzon elutasítást és az idő múlásával fennmaradjon "- védi Rocío Mateo kutató.
A tanulmányban részt vevő négy kutató (Fernando Civeira, Sofía Pérez Calahorra, Victoria Marcos és Rocío Mateo) a A lipidek és az érelmeszesedés klinikai és kutatási egysége a zaragozai Miguel Servet kórházból. Ezzel a tanulmánysal megpróbálják megtalálja az "ideális" fehérjeszázalékot a fogyókúrás diéták kudarcának elkerülése érdekében. Ehhez három különböző fehérjeösszetételű modellt írnak fel, bár mindegyiknek "magas-közepes" fehérjetartalma lesz. "32-35% között" - határozzák meg.
Ily módon mindenféle húst belefoglalnak, külön kiemelve a borjúhús és a Ternasco de Aragón; de lesznek is csirke, sajt,Serrano sonka vagy pulyka. "A lehető legszélesebb választékot fogjuk ajánlani az elkészítéséhez vonzó és ízletes étrend a lehető legkevesebb gumiabroncs ", előre.