Ételek, amelyek gondozzák a fogait nyáron - Álvaro y Franco
Melyek azok ételek, amelyek gondozzák a fogakat nyáron? Bár lehet, hogy nem vesszük észre, az idő repül, és máris itt a nyár.
Ez nem csak a jó időre várható szezon, hanem az ünnepekre is. A jó idő új szokásokat hoz számunkra, a hosszabb napsütéses napok és a más évszakoktól eltérő étkezési szokások, amelyek különböző módon befolyásolják általános és fogászati egészségünket. Ezért akarjuk ma a nyári diétát és milyen ételek hasznosak a száj egészségére.
Ételek, amelyek gondozzák a fogait nyáron?
Mielőtt belépnénk a listába, hangsúlyozni szeretnénk, hogy a fogászati problémák megelőzésének legjobb módja mindig a megelőzés, a helyes szájhigiénia fenntartásával, a fogorvossal történő rendszeres felülvizsgálatokkal és természetesen a mai évet foglalkoztató diétával.
Olyan ételekkel kell táplálkoznunk, amelyek fluoridot tartalmazhatnak, amelyek elegendő mennyiségű A- és C-vitamint, vagy folsavat és likopint tartalmaznak
Nyári gyümölcsök
Kétségtelen, hogy a nyár csillaggyümölcsei és az ételek, amelyek gondozzák a fogait nyáron ott van a görögdinnye és a dinnye. Nem csak magasan van benne A-vitamin és C-vitamin, olyan ásványi anyagokat, mint a kálium és a magnézium, de sok vizet is tartalmaz, amely a fogak nagy szövetségese. Van papaya is, amely a görögdinnyéhez hasonlóan likopint tartalmaz.