Ételek, amelyek nyáron védik a bőrt
A szép, cserzett és egészséges bőr érdekében a fényvédő elengedhetetlen (mindenekelőtt a megelőzés), de étrendjében jó szövetségesei vannak a bőr védelmének és tökéletes megjelenésének érdekében most és az ünnepek után is.
2017. augusztus 1., 17:09
A bőr gondozása elengedhetetlen egész évben, mind az esztétika, mind az egészség szempontjából, de ebben a szezonban védett és gondozott bőr egyre fontosabbá válik. Kulcsfontosságú pont ennek megerősítésére kerülje a szárazságot és a jó hidratálás elengedhetetlen.
A hidratálás mellett adja meg a bőrének a extra adag antioxidáns Nagy segítség lesz, és a nyári szezon után azonnal észreveszi az eredményeket. Megmagyarázzuk, hogyan kell különleges kényeztetést adjon a bőrének manapság hogy egész évben ragyogjon.
antioxidánsok a bőr számára
A bőr hol van az évek múlásának jelei leleplezőbbek. ha nem akarod hadd szaporodjon ez a hatás, a napsugarak elkerülése az egyik első szabály.
Ha a bőr nem tartja vissza a vizet, unalmasnak és feszesnek tűnik
Gondolj arra, hogy a bőröd idővel elveszíti a víz visszatartásának képességét a faggyúmirigyek pedig kevesebb faggyút választanak ki. Ez a napsütés manapság felgyorsul, így a kiszáradásra való hajlam nagyobb. A nyári túlzások káros hatásainak ellensúlyozása érdekében nem hiányozhat az ételeiből.
1. Béta-karotin
Akciója mellett antioxidáns, nélkülözhetetlen a bőr és a nyálkahártyák megújulása, segítenek egészségük megőrzésében. A narancssárga színű zöldségek és gyümölcsök a leggazdagabbak ebben az anyagban (sárgarépa, tök, mangó, őszibarack). Megtalálható a zöld leveles zöldségekben is.
2. C-vitamin
Fenntartja a sima bőr köszönhetően a kollagén termelés. A legtöbb, mindig nyers gyümölcs és zöldség fogyasztása jó hozzájárulást biztosít. És ne csak a narancsra gondoljon: kaliforniai paprika, paradicsom, brokkoli, kivi, eper ... ezek kiváló lehetőségek.