Ételek, amelyek rabolják az energiát
A táplálkozás világában vannak olyan ételek, amelyeket „energiavámpíroknak” nevezek, mert amikor megeszem őket, úgy érzem, hogy nemcsak nem táplálnak és nem táplálnak, a legrosszabb az, hogy „ellopják” az energiámat, és Nagyon energikus ember vagyok, aki nem fogy el könnyen, de 1 hónap után az Egyesült Államokban éltem.
Yolanda Vazquez Mazariego
A táplálkozás világában vannak olyan ételek, amelyeket „energiavámpíroknak” nevezek, mert amikor megeszem őket, úgy érzem, hogy nemcsak nem táplálnak és nem táplálnak, a legrosszabb az, hogy „ellopják” az energiámat, és Nagyon energikus ember vagyok, aki nem fogy el könnyen, de 1 hónap után élt az USA-ban.
Idén júliusban olyan élményben volt részem, hogy moziszünetet, mitikus családi kirándulást, 30 napot Kaliforniában, Nevadában, Utahban, Arizonában stb.
Az ünnepek tízek voltak, egy pont kivételével, és ez a pont étel volt, mert gyakorlatilag lehetetlen jól étkezni egy olyan országban, ahol a gyorsétterem mindig olcsóbb, mint a friss étel.
szerencsére, A Los Angeles-i barátaink házának alapja volt az üdvösség, amikor mosógépeket tettek és 5 naponta házi ételeket ettek. Azt tapasztaltuk, hogy az Egyesült Államokban az egészséges táplálkozás nemcsak nagyon drága, de nem is könnyű, annak ellenére, hogy ez a fitnesz és a bioélelmiszerek mekkája. Azokon a napokon, amikor otthon ettünk, többet költöttünk élelmiszer-vásárlásra a szupermarketben, mint azokon a napokon, amikor kint ettünk. Néha úgy döntöttünk, hogy „drága” éttermekben étkezünk, és ott egészségesen ettünk, bár aranyáron egy salátáért és egy sült steakért, de megérte.
Kíváncsi volt, hogyan kértek a gyerekek gyümölcsöt és zöldséget, amint elértük a civilizációt. Végül hamburgerekkel, krumplival, Nocilla szendvicsekkel és mogyoróvajjal, energiadarabokkal és rángatózó csíkokkal telítettek. És nagyon szórakoztatónak tűnik desszertként hotdogokat főzni a tűzön smarshmallow-val (a tűzön duzzadó felhők), de amikor ez az egyetlen vacsora minden nap. Álmodsz egy salátát és egy grillezett halat.
Az utazásból visszavetem az utazott tájak és az átélt élmények emlékét, a sivatagi szépség mászását Joshua Tree-ben, jógát napkeltekor napkeltekor a Monument Valley-ben, a Colorado Canyon lenyűgöző nagyságát, 45 ° C-os túrázással aludni a folyó mellett a Nagy kapitány és a Half Dome impozáns sziluettjei a Yosemite-vízesésekkel, kajakkal kaliforniai Big Suron keresztül oroszlánok és tengeri vidrák mellett, a lejtőkön és a San Francisco-i Arany Kapun kerékpározva, a Dana Pointban szörfözhetnek (vagy legalábbis próbáld ki) stb. minden nagyszerű volt, beleértve annak igazolását, hogy Las Vegas valóban a fogyasztás és a felszínesség városa, de neked is menni kellett. Élvezni az országot egy jó baráti amerikai család társaságában gyermekeikkel, olyan luxus, amely lehetővé tette számunkra, hogy kijussunk a legturisztikai turisták köréből, hogy hiteles amerikai életet élhessünk, nyitott, nagylelkű és bízó emberekkel, ami otthon érzi magát, biztonságban és magabiztos.
Csak egy volt, de ez számomra nagyon fontos, vagyis az, hogy egy hónapig végzetesen ettünk. Eleget tettem annak a kihívásnak, hogy ne próbálkozzak gyorsételekkel, ne hamburgerrel, kenyérrel vagy üdítőkkel, és ennek ellenére sok éhségszakaszt töltöttem el, mert nem találtam egészséges ételt, és még mindig 4 kilóval tértem vissza. Világos vagyok abban, hogy az autó órák és órák inaktivitása a "hizlalásom" vétkese, de az is, hogy végül diót és étcsokoládét ettem, mert nem mindig lehetett enni almát, natúr joghurtot vagy kevés York sonka (amiben nem volt cukor). A helyzet az, hogy 3 hét alatt, amikor otthon voltam, már levettem őket, de nekem nagyon sokba került, ha visszatértem a triatlon edzésre, és úgy döntöttem, hogy szeptemberben megfeledkezem a Half de Menorcáról a sport hiánya miatt. fizikai forma. Az ünnepek nagyok voltak, de megteszik a magukét, amikor nagy kihívások elé állítod magad. Még Fran és a soha nem hízó gyerekek is visszatértek plusz kilókkal, és annyi hamburgerrel és krumplival megigazítva a nadrágjukat, mindannyian zsírokat égetünk a hegyikerékpáron Cercedilla pályáin keresztül, és élvezzük a jó mediterrán konyhát, valamint a gyümölcsök és zöldségek a szüleim kertjéből.