Ételek, amelyek segítenek ragyogó bőrben, Lola elmondta
Tény, hogy a bőrének jó hidratálásra van szüksége ahhoz, hogy szép legyen, és nagy része abból származik, amit eszel. Ezért a héten az Embellé Paris szakértői 9 olyan ételt adnak nekünk, amelyek jobbá teszik a bőrünket, ha ezeket az ételeket beépítjük a napi étrendbe.
Ne feledje, hogy az vagy, amit eszel, és hogy a szépség belülről kifelé kezdődik. Tehát itt van egy útmutató azokhoz az ételekhez, amelyeket a napi étrendbe kell beépítenie a ragyogó bőr elérése érdekében:
Bár ez nem szigorúan élelmiszer, a kókuszvíz a leginkább hidratáló mindazokból, amelyek kókuszból származnak. Sima és ragyogó megjelenést kölcsönöz a bőrének, ráadásul öregedésgátló előnyökkel rendelkezik. Egy másik nagyon jó dolog, ha extra szűz kókuszolajat fogyasztunk, mert elősegíti az emésztést és a bőrt. Általánosságban fontos, hogy egészséges zsírokat, például avokádót, dióféléket, magokat és kókuszt fogyasszon, mivel ezek segítenek a ragyogó bőr membránjának felépítésében. Az üzletekben több márka is megtalálható, amelyek 100% -ban természetes kókuszvizet árulnak. Próbálja ki őket, és érezni fogja a különbséget.
96% -ban vizet tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiségű szükséges hidratációt biztosítanak a bőr számára. A zöldség ebben a zöldségben gazdag mennyiségű enzimet tartalmaz, amelyek elősegítik az emésztést, így a tested felhasználhatja azt az energiát, amelyet általában az emésztéshez használna a bőr gyógyítására. Mennyire könnyű? Az uborka fagyasztható és hozzáadható turmixokhoz, gyümölcslevekhez, citromvízhez vagy vízhez a további hidratálás érdekében.
Minden szeder gazdag antioxidánsokban és vízben, és ez segít megőrizni a bőr fényét. Az áfonya és a szeder különösen előnyös, mert sötétebb pigmentációjúak; ez azt jelenti, hogy antioxidánsokkal vannak tele, még jobban, mint más bogyók. Az antioxidánsok segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyököknek való kitettség okozta károsodásoktól. Természetesen a szeder sokkal erősebb, ha nyersen fogyasztja őket. Keverje össze őket minden nap a turmixával, és észreveszi a különbséget.