Ételek és trükkök az ön számára, hogy télen tudja szabályozni a súlyt anélkül, hogy tudna róla
A tél a hideg és a rövidebb napok szinonimája, ami sok esetben a „kanapé mód” aktiválását és a szabadtéri tervek, például a terasz vagy a séták helyettesítését jelenti. csendes délutánok kanapéval, filmmel és takaróval. Ha ehhez hozzátesszük, hogy a hőmérséklet csökkenése több éhséget okoz számunkra (az ok nem más, mint hőszabályozás testünk megfelelő hőmérsékleten tartása érdekében), az eredmény több plusz kiló a skálán. Egy olyan helyzet, amely biztosan úgy hangzik, mint te és ez, furcsa módon, túl sok erőfeszítés nélkül képes megbirkózni.
Annyit, amennyit a naptárban megjelölt több ünnep Karácsony van egy sor szövetséges, akik amellett, hogy kielégítenek téged, tele vannak ízzel, plusz egy számodra, hogy be akarod venni őket, és nem hagyod túl sokat a diétádon.
Kombucha tea és szénsavas víz
Ebben az időben nem minden bornak, sörnek és pezsgőnek kell lennie. Az egészséges alternatívák széles skálája létezik, amelyek nemcsak hogy nem híznak meg, hanem segítenek a fogyásban. A kombucha tea például egyre népszerűbb az egészséges éttermekben, mivel magas a vitamin-, antioxidáns- és ásványi anyagok tartalma. Ez a kínai eredetű ital nem más, mint fermentált infúzió fekete tea, valamint baktériumok és élesztő kultúrája amely többek között segít a toxinok eltávolításában, növeli az energiaszintet, és még a ráncokat is megakadályozza a bőrnek nyújtott nagy dózisú kollagénnek köszönhetően.
Másrészt habzóbor, sok jéggel és citrommal tálalva buborékjainak köszönhetően jóllakottságot eredményez, miközben elősegíti az emésztést. Ráadásul ez a fajta víz általában több kalciumot tartalmaz, mint általában, így elősegíti a kollagén - ismét az arc feszességéért és a ráncok távol tartásáért - és az erős csontok termelését.