Ételek fogyni szeptemberben - Mas Salud

Ha az ünnepek alatt meghízott, akkor ezek az ételek nem hiányozhatnak a szeptemberi bevásárlókosárából.

Felhívott néhány extra kilót nyáron? Ne aggódjon, a vakáció még az étrendben is lazít, amelyet minden nap fogyasztunk. Itt az ideje, hogy visszatérjen a rutinhoz, és elkezdjen gondoskodni arról, hogy mit eszünk, hogy visszatérjen normális súlyunkhoz és felkészüljünk a következő vakációra.

Az a fontos, hogy ne folytassuk a csodadiétákat és ne legyünk türelmesek. A néhány hét alatt fogott kilók többe kerülnek, ha rövid időn belül eltávolítják őket, de egy sor iránymutatást követve problémamentesen elérheti.

Gyümölcsök és zöldségek nem hiányozhatnak a hónap bevásárló kosarából. Ebben a szezonban élvezhetjük a hasonló gyümölcsöket avokádó, mangó, őszibarack, dinnye, füge, gránátalma, körte, alma, banán, görögdinnye és import gyümölcsöket.

---