Ételek Könnyen égnek a napon? Fogyasszuk ezeket az ételeket
ESTIVÁLIS SZAKASZ
A leégés és az ultraibolya sugárzás a bőrrák és a melanoma fő oka. A tudomány felfedezte, hogy mit kell bevenni az étrendbe a bőr védelme érdekében. Alimente elmondja
Ez volt Coco Chanel Az 1920-as években, aki divatossá tette a bőr barnulását a Westminster herceg jachtjának fedélzetén töltött nyaralása után a Francia Riviérán. Az évek során a sötétség a szépség és az egészség szimbólumává vált. De nem csak arany csillog. A túlzott barnulás károsítja a bőrt és melanomával térül meg.
Amint a spanyol rákellenes szövetség tisztázza, "a melanóma Gyakrabban, mint gyakoriságában, abban rejlik, hogy az 1950-es évek óta a fejlett országokban gyorsan növekszik, és hogy ez esztétikai és szabadidős okokból közvetlenül kapcsolódik a napsugárzáshoz. Az esetek körülbelül 81% -a fejlett országokban található ".
És ez dokumentálja: "Ez a melanikus vagy pigmentált daganatok. Bár a legtöbb melanoma a bőrön ered, például a törzsön vagy a végtagokon, a test más felületein is megjelenhetnek (például a száj, a végbél vagy a hüvely nyálkahártyáján vagy a szemünk belsejében található choroid rétegen). Amikor a melanoma a bőrben kezdődik, a betegséget bőr melanomának hívják. ".
Amint azt Alimente el orvosának elmagyarázták Miguel Sanchez Viera, az Integral Dermatológiai Intézet igazgatója " a spanyol Orvosi Onkológiai Társaság (SEOM) és a spanyol ráknyilvántartó hivatalok hálózata (REDECAN) által közzétett legfrissebb adatok szerint a 2020-as incidencia csaknem 6200 új eset mindkét nem között. az előfordulás még mindig magasabb a nőknél, mint a férfiaknál, 3700 a 2500 "-hoz képest.
A leégés a melanoma kockázati tényezője, ezért ha Ön egyike azoknak, akik az első napsugárnál pirosra fordulnak, a tudomány azt tanácsolja, hogy több ilyen ételt fogyasszon.
Citromos gyümölcsök
A tudósok I. A. Hakim, R. B. Harris Y C. Ritenbaugh, az Arizonai Egyetem (USA) munkatársai a „Nutrition Cancer” folyóiratban megjelent tanulmányban bizonyítják, hogy a citrusfélék képesek csökkenteni a bőr laphámsejtes kockázatát.
A munkát azzal végezték 470 férfi és nő. Mindegyikben értékelték a citrusfélék fogyasztásának szokásos szokásait és a betegség történetét. Úgy tűnik, hogy a citrusfélék héjaolajából kivont limonén anyag a betegség alacsonyabb kockázatával jár. Ezenkívül dózis-válasz összefüggés volt az étrendben megnövekedett citrus héja és a kockázat csökkentésének mértéke.
A szerzők szerint "ez az első olyan tanulmány, amely feltárja az alkoholfogyasztás közötti kapcsolatot citrus héja és az emberi daganatok. Többre van szükség nagy mintákkal a hámlasztás bevitele, a biohasznosulása közötti összefüggések jobb értékeléséhez limonén és egyéb életmódbeli tényezők ".