Ételek táblázata fogyókúrás étrendekhez - Vigyázzon egészségére Diane Pérez-szel
A negatív kalóriatartalmú étkezés azt jelenti, hogy a szervezet kezelni és feldolgozni több kalóriát fogyaszt, mint amennyit az étkezés tápanyaga tartalmaz.
Egyetlen kéznél van egy listánk a negatív kalóriatartalmú ételekről, amelyek negatív kalóriatartalmú hatást váltanak ki. Ebből a listából készült egy fogyókúrás étrendeket tartalmazó táblázat, amely segítséget nyújthat saját étrendjének elkészítésében egyes ételek ezen különleges tulajdonságai alapján.
A negatív kalóriahatás azt jelenti, hogy vannak olyan zsírégető ételek, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak az elfogyasztott mennyiséghez képest, és emellett a tested, amikor megpróbálja megemészteni és metabolizálni őket, még több kalóriát tölt el, ezért a az elfogyasztott kalóriák száma, több kalória, ezen élelmiszerek metabolizálásával elvesztett kalóriák negatívak.