Ételek több kalóriával, mint gondolná a Siempre Mujer
Ha fogyást tervez, vagy meg akarja tartani az alakját, fontos, hogy nagyon jól figyelje, mit eszel. Hiszed vagy sem, vannak olyan ételek, amelyekben több kalória van, mint gondolnád.
Az ABC.es újság néhány hónappal ezelőtt közzétette azokat az információkat, amelyek feltárják, melyek ezek a termékek. A következő információkban figyelmeztetünk rájuk.
1. Banán: Néha elkövetjük azt a hibát, hogy mivel gyümölcsök és zöldségek, kalóriatartalmuk nagyon alacsony, de tévedsz. Minden 100 gramm banánért a test 150 kalóriát nyer.
De ne vonja magától az ízét, mivel C-, B6-vitamint és ásványi anyagokat, például káliumot és folsavat tartalmaz, amelyek fontos hozzájárulást jelentenek minden étrendhez és az edzők számára. Ezenkívül segít a koleszterin megszüntetésében, jó székrekedés és hasmenés esetén.
2. Avokádó: Növényi, kalóriatartalmú és zsíros olajokat tartalmaz. Ezt a gyümölcsöt nem szabad kizárni kedvenc ételeiből, mert többek között E, A, B1, B2 vitaminban gazdag.
Alacsony cukortartalma miatt édes és sós ételekben használják. Zsírja hasznos a testének, mert telítetlen zsírsavak alkotják, amelyek az olívaolajhoz hasonlóan ellensúlyozzák a telített zsírok káros hatásait.
3. majonéz: Nem tagadható, hogy finom a salátáidban. Olajjal és tojással készülve nem ajánlott koleszterinproblémákban szenvedőknek.
A spanyol újság által szolgáltatott információk azt mutatják, hogy 1 teáskanál majonéz (110 kalória) kiküszöbölése érdekében bárkinek gyorsan 30 percet kell járnia.