Etetés a terhesség második trimeszterében Élvezze a terhességet

Általában ebben az időszakban élvezik a legtöbbet terhesség, mivel az 1. negyedév tipikus bosszúságai leküzdődtek, és azok, amelyek az elmúlt hónapokban érkeznek, még nem túl nyilvánvalóak.

A gyomorégés ugyanúgy megjelenhet székrekedés folyadékretenció, fáradtság és hátfájás.

A leendő anyának aktívnak kell maradnia. Végezzen valamilyen gyakorlatot, sétát vagy könnyű testmozgást, napi 30-45 percig. Ez javítja a folyadékretenciót, a székrekedést, és az izmokat szilárdan és rugalmasan tartja, javítva a fáradtságot és a hátfájást.

A gyomorégés enyhítésére egyél gyakori, de nem túl bőséges ételeket, elkerülve étel nagyon hideg/meleg, sós/édes/fűszeres.

---