Etetés terhesség előtt, alatt és után; La Casita de Lari

Ezt a bejegyzést a lehető legőszintébbnek fogom kezdeni, NEM vagyok a diéták vagy a kiegyensúlyozott étkezés guruja, távol állok attól, ha igazat mondok neked, de kötelességem elmesélni a történetemet étellel az étkezés alatt és után. terhességet, és ossza meg azokat a helyeket, ahol megtaláltam azokat a válaszokat, amelyekre a lehető legegészségesebb táplálkozásra volt szükségem a csecsemő és magam számára.

Amikor teherbe estem Jimenával, akkor azonnal aktiválódik a "kettőért eszem" chip, ami HAMIS, kezdjük ott, NEM kell két embernek enni, ha a hasunkban van egy "humanito", amely pufók pillanatában nem lesz több, mint 10 font (nagy babák esetén).

Őszinte leszek veled, a terhesség első 3 hónapjában az étrendem tartalmazta:

  • Kelloggs Zucaritas (sok nagy doboz).
  • Sajtrudak (a szupermarketben értékesített fundotákból).
  • Nutella (nem is rajongok a csokoládéért, de szerintem a babám szerette a Nutellát, és ürügyként használta, hogy 3 nap alatt elkészítsen egy korsót).
  • Oreo forró tejjel (ez őrült, mert laktóz-intoleráns vagyok, de szerintem ismét "a babám kért").

előtt

Tölthetném a napot, hogy példákat mutassak nektek az első hónapokban felmerült kulináris mulatságokról, az igazság az, hogy ahogy egy híres pszichológus mondta:

-"A terhesség átmeneti őrültség"; és megőrülünk az étellel.

Az első 3 hónap vagy a híres 12 hetes kockázat után emlékeztem arra, hogy elmentem szeretett doktoromhoz, Luis Balderához, aki azon túl, hogy orvosom, barátomnak tartom, aki figyeli az érdeklődésemet és a közérzetemet, és elmondta:

"Hé, valami Larimar, NEM eszel kettőre, terhesség alatt ajánlott havi 2 font, hülyeséget enni vagy többet felelőtlen a babád számára".

Uff! Határozottan NEM az volt, amit az aktív duci lány, aki a fejemben élt, hallani akarta, hehehehe, de akkor elkezdtem egészségesen táplálkozni a babámnak, terhesség alatt mindent meg tudunk enni mértékkel és nagy felelősséggel.

Mit értek a felelősségteljes étkezés alatt? Egyszerű, terhesség alatt vannak olyan állapotok, amelyek, ha bekövetkeznek, jelentősen befolyásolják babánk fejlődését, erre példa a rothadt vagy baktériumokkal megterhelt ételek mérgezése, ehhez mindig megbízható intézményekben kell megvásárolnunk ételeinket, alaposan meg kell mosnunk őket, olyan élelmiszereket dobjon el, amelyek lejárati idejéhez közel vannak vagy túl vannak rajta.