Étrend-kiegészítők, jó vagy károsak az egészségre
Ezeket a tápanyagokat akkor lehet a legjobban megszerezni, ha a napi étrendben különféle ételekből nyerjük őket.
Írta: Flor Valenzuela
Étrend-kiegészítők: jók vagy rosszak az egészségre? (Freepik)
A táplálékkiegészítők vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények és sok más termék, amelyeket természetesen a mindennapokban fogyasztott ételekből vásárol. Megtalálhatók tabletták, kapszulák, porok, folyadékok és energiadarabok formájában.
Sok emberben kétséges, hogy az étrend-kiegészítők napi étrendbe való belefoglalása jó vagy káros lehet-e az egészségére. Egyes kiegészítők fontos szerepet játszhatnak az egészségben. Erre példa a terhes nők, akik a folsav vitamint szedhetik egyes csecsemők születési rendellenességeinek megelőzésére.