Étrendünkben feltárjuk egyes ételek hamis mítoszait

Minden étel egészséges-e?

Azok az ételek, amelyeket minden nap fogyasztunk, olyan hamis hiedelmek eredménye, amelyek kétségeket ébresztenek abban, hogy egészségesek-e, hizlalnak-e vagy nem fogyaszthatók bizonyos időpontokban. Óscar Picazo táplálkozási szakember részt vett a "Már dél van" hogy felfedje azokat a termékeket, amelyek többek között olyan táplálkozási elméletekben vesznek részt, mint a citrom, a banán vagy a dinnye.

A „dinnye éjjel öl” mondás emlékeztet arra, hogy nem tanácsos későn fogyasztani, de ez a mítosz hamis. Az a meggyőződés, hogy a kantalup dinnye vacsorára rosszul érzi magát, csak egy hit. Mindenféle gyümölcs ajánlott a nap bármely szakában étkezés előtt és után.

Az egyik rutin, amelyet sokan szoktak csinálni, az az, hogy igyon egy levet citrom reggel, mert azt mondják, hogy tisztító. Amint azt a táplálkozási szakember megerősítette, ez egy mítosz, mert nem rendelkezik tisztító tulajdonsággal a citrusfélék összes C-vitaminján kívül, ezért fogyasztása ajánlott.

---