Ettél egy csokit. Ezekkel a gyakorlatokkal megégeti FUTÁS ÉS FITNITÁS
Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2016.06.07
Mindannyian szeretnénk, ha lenne tabletünk. Néhányuk 6, 8 és legfeljebb 10 négyzettel rendelkezik. Sőt, van, akinek még van is, elrejti. És vajon a csokoládé az egyik legnagyobb kísértés az életünkben.
Azt mondják, vannak olyan emberek, akik nem szeretik a csokoládét, aztán vannak emberek. Akár a szex helyettesítőjeként, akár a triptofán generátoraként, hogy jobban aludjon, akár az endorfinokkal, hogy még a fájdalmat is csökkentse, az az igazság, hogy ez a mezoamerikai finomság a nap bármely szakában vágyakozik.
De mielőtt belevágna a "büntetés" ügyébe, amiért egy egész tablettát tett a mellkasa és a háta közé, tudnia kell, hogy nem minden csokoládé ugyanolyan zsírt termel, és nem is azonos tulajdonságokkal vagy kalóriákkal rendelkezik.
Nem ugyanaz az étcsokoládé (például 60% -os kakaóval), amely magnézium- és káliumtartalma miatt a legjobb megoldás lenne, egy fehércsokoládétablettát (nagyon magas koleszterinszintet) enni, mandulával és mazsolával.
Mindenesetre egy átlagos, csak csokoládét tartalmazó bár körülbelül 700 kalóriát tartalmazhat. Igen, csak egy tabletta az ajánlott napi kalóriabevitel majdnem 35% -át megkapja.