EUROPA FM RÁDIÓ Ha napi 6 órát áll, akár 10 kilót is leadhat

europafm.com | Barcelona | 2018.06.06

órát

A Minnesotában (USA) található Mayo Klinika Preventív Kardiológia részlege által végzett, több mint 1000 résztvevő alapján végzett új tanulmány megállapítja, hogy az álló helyzet gyorsabban fogyhat, mint az ülés. Amíg Becslések szerint négy év alatt 10 kg fogy, és ez mozdulatlanul állva állva, így mozgásban lévén a kalóriák elégetése megnő.

Több mint bizonyított, hogy a ülő élet káros az egészségre, növeli a szenvedés valószínűségét szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség. Emiatt, mivel sok munkahelyen a nap nagy részét üléssel töltjük, erősen ajánlott testmozgást végezni az anyagcsere aktiválására és ezeknek a betegségeknek a megelőzésére, és mellesleg néhány plusz kiló eltávolítására, amelyet az aktivitás hiánya okozhat nekünk.

Ezt megerősíti a Minnesotában (USA) található Mayo Klinika Preventive Cardiology részlegének az European Journal Of Preventy Cardiology című folyóiratában közzétett új jelentés, amely 46 tanulmányon alapult, 1144 résztvevővel, akiknek átlagéletkora 36 év volt, és súlyuk átlagosan 65 kg 60 % férfi.