Evezős szörfözés beállítása a Bikini művelettel

A jó idő beköszöntével az alakformálás iránti vágy fordítva növekszik azzal a vágyal, hogy bezárkózzon egy edzőterembe. Mivel a nap minden nap jobban süt, és itt az ideje a kabátot a szekrényben hagyni, kültéri sportok (mint a futás) lesznek főszereplőkben a fitnesz rutin. És mi lehet a szabadtéri sportok gyakorlásának jobb módja, mint egy szörfdeszkán? A tengerparti kirándulás alkalmával, vagy azok számára, akiknek olyan szerencséjük van, hogy kikötővárosban élhetnek, a evezős surf Ez a pillanat egyik legvonzóbb.

evezős

Mivel nemcsak a nyári szezonban divatos sport, hanem kb az egyik legteljesebb sportág tavasszal is. A Victoria's Secret angyalaitól, mint Alessandra Ambrosio vagy Sara Sampaio, olyan színésznőkig, mint Olivia Wilde, a hírességek már régen átadták magukat az evező szörfözés előnyeinek. Mert vicces (ne feledje, hogy a vízi sportok dinamikusabbak, mint az edzőtermi gépek), de hatékony. Egy órás evezés szörfözhet körülbelül 450 kcal, és tonizálja a test összes izmát.

1. Előnyök: fogyni

Bár első ránézésre nem tűnik úgy, hogy ez a fegyelem segít a fogyásban (éget a deszkán a kalória?), Az az igazság, hogy a lapátos szörfözésnek olyan szintű egyensúlyra és erőre van szüksége, hogy a kalóriakiadás felgyorsul, ha gyakoroljuk. Mert evezni, miközben megpróbálunk nem esni a vízbe a hullámok miatt, nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. És éppen emiatt az erő és az egyensúly kombinációja így a lapátos szörfözés (amelynek eredete Polinézia) segít növelni az energiafogyasztást és javítja a szív- és érrendszert ugyanabban az időben.