Exante diéta edzésterv
Exante képzési terv
Bemutatunk egy új edzéstervet, amelyet a Moreno Arena személyi edző készített exante számára, azzal a céllal, hogy felajánlja gyakorlatok fogyás otthoni és alkalmas kezdőknek.
Az edzés rutinjainak minden hete 3 napos gyakorlatokból áll, amelyeket két hétig megismételnek, valamint egy választható könnyű kardiónapot (menjen el egy 30 perces sétára) vagy egy nyújtó foglalkozást.
Az Exante edzésterv a kezdeti fizikai kondicionálásnak szól, és minden edzésgyakorlatot otthon végezhet.