Expressz étrend, a női alopecia egyik leggyakoribb oka
A nők körében továbbra is növekszik az alopecia és a hajproblémák száma. A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az évnek ebben a szakaszában az ilyen típusú gyors étrend és „csodadieetta” veszélye fenyegeti a hajunk számára szükséges fő tápanyagok hiányát.
Szakértők szerint közel A nők 50% -a valamilyen életszakaszban szenved valamilyen típusú alopeciában vagy hajproblémában. Bizonyos esetekben ezek a hajhullási problémák genetikai öröklődésből vagy specifikus hormonális vagy nőgyógyászati problémákból erednek. De az elmúlt évtizedekben új típusú női alopecia jelent meg aktuális életmódunkhoz és ritmusunkhoz kapcsolódik, mint például a stressz, a szorongás és a hívások hatásai "Csoda diéták" fogyni.
A vas, fehérje, vitaminok és ásványi anyagok étrendünk fontos hiányosságának kétségtelenül következményei lesznek a nagyobb hajhullás, mivel a haj nem kapja meg a szükséges tápanyagmennyiséget a növekedéshez és az egészség megőrzéséhez.
Amint azt a Dr. Juan Carlos Vázquez, Orvostudományi és Sebészeti Bachelor, valamint a Capilárea Klinika, „A diétát összekapcsoljuk valamilyen típusú étel adagolásával. De az igazi kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi, hogy mindent megegyünk és olyan mennyiségben, amennyi a testünk ápolásához szükséges. Van egy különös gondosság bizonyos étrendek esetében, amelyek rövid idő alatt sokat fogynak, és korlátozzák bizonyos ételeket és tápanyagokat néhány javára. Zöldségek, gyümölcsök, húsok, hal, baromfi ... Minden ételre szükség van, és mindegyik vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a keratin, egy kénben gazdag fehérje létrehozásának folyamatában, amely nélkülözhetetlen a hajunk és a körmünk növekedéséhez, keménységéhez és szilárdságához. Nincs szükségünk diétákra, meg kell tanulnunk a jó étkezést".
Ami a hajat illeti, ha nem biztosítjuk a testünk számára a szükséges mennyiséget, mindkettőt zsírban oldódó vitaminok (D, E, C, A) -tól kezdve vízben oldódó vitaminok (a többi vitamin) komolyan megváltoztatjuk a keratin létrehozásának folyamatát, valamint a vas felszívódását, amely a hajunk egészségének másik nélkülözhetetlen eleme, amely oxigént juttat a fejbőrbe és a hajhagymákba.
Találd meg megfelelő vitamin-kiegészítést, és kiegyensúlyozott és teljes étrendet választ ezek lesznek a legjobb megoldás a rossz étrend okozta esetleges hajhullás megállítására és felszámolására. De a mai piacon létező étrend-kiegészítők és vitamin-kiegészítők sokfélesége miatt hogyan lehet jól választani és kiválasztani azt, amely segít a hajunk egészségének helyreállításában?
Hogyan biztosítja Susana jól, Felelős a Kapilláris hajklinika, "A vitamin-kiegészítőkre különösen azokra a részekre van szükség, amelyek folyamatosan megújulnak, mint például a haj, a körmök stb., Mivel funkciója a sejtek átalakulásának megkönnyítése az energia felszabadításával. Ezért fontos, hogy vitamin egyensúly a testben, hogy ne okozzon olyan változásokat a haj anyagcseréjében, amelyek befolyásolják a haj növekedését és szerkezetét ".