Ez a 4 legjobb gyümölcs a fogyáshoz nyáron
Napidíj
Három szakértő szerint a görögdinnye, a dinnye, az alma és az ananász sokat segíthet a fogyásban, ezért ne felejtse el beletenni a hűtőbe
Az alma nem hiányzik snackként a divat kifutókon lévő modellek számára. IMAXTREE.
A nyár, bár nem tűnhet annak, ideális évszak lehet annak érdekében, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel fogyjon le ezek a kilók. És mi jobb, mint ha olyan gyümölcsbevitellel végezzük, amely segít a cél elérésében. Ezen kívül szerint Az Egészségügyi Világszervezet, a napi gyümölcsfogyasztás hozzájárulhat a különböző betegségek megelőzéséhez is. Ezenkívül megfogadják nekünk az ideális komponenseket a méreganyagok eltávolításához és az anyagcsere felgyorsításához, nagyon kevés kalóriájuk van és sokuknak nagy a telítő ereje. Három táplálkozási szakértőt kérdeztünk, melyek a legjobb gyümölcsök a fogyáshoz.
A nem megfelelő gyümölcsbevitel a halálozás 10 fő kockázati tényezőjének egyike világszerte, és a aki, "Hiánya olyan betegségeket vált ki, mint az agyi érrendszeri balesetek (11 százalék), a szívbetegségek (31 százalék) és még a gasztrointesztinális rák (19 százalék)".
Ezenkívül a gyümölcs vitaminokkal, rostokkal, ásványi anyagokkal és vízzel lát el minket, ideális összetevőket a toxinok eltávolításához és az anyagcsere felgyorsításához, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és néhányuknak nagy a telítő ereje. Ezért válnak a fogyás legjobb ételévé, és leveszik ezeket a plusz kilókat az egészséges étrend kiegészítéseként.
Ezek a legjobb gyümölcsök a fogyáshoz, a folyadékok visszatartásának elkerülése és a test tisztítása az orvos és a táplálkozási szakértő szerint Teréz Barahona, Leticia B. Carrera, a központ igazgatója Boldogsági karrier, Biokémikus és táplálkozási mester, valamint a Klinika Opció Orvosi.
Az orvos szerint Barahona, A gyümölcs olyan étel, amelynek "mindig jelen kell lennie étrendünkben és különleges módon, amikor alacsony kalóriatartalma miatt hipokalorikus étrendet követünk, bebizonyosodott, hogy azok, akik nagy mennyiségű gyümölcsöt fogyasztanak, kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap vége, ráadásul rosttartalma javítja a béltranszportot, és víztartalma mellett nagyobb jóllakottság érzetét kelti bennünk, ami ideális a jó hidratálás fenntartásához ".
Azok a gyümölcsök, amelyek megfelelnek a fenti követelményeknek és nagyon különleges módon, a ananász, görögdinnye, dinnye és alma, mindezek alkalmasak az egyéb ételek "minőségének" és "mennyiségének" korlátozására, valamint egy egészséges testmozgásra, néhány kilogramm lefogyásra, mielőtt megkezdik a jól megérdemelt vakációkat "- mondja Barahona.