Ez a diéta a kalóriaszámlálást lényegtelenné teszi - C egészségessé
Írta: Paula Rincon
100 kalória brokkoli megegyezik 100 kalória tésztával?
Úgy tűnik, hogy az emberek nagyon a kalória fogalmára koncentrálnak. Olyannyira, hogy a táplálkozási címkék előtérbe helyezik az egy adagra eső kalóriák számát, és az első dolog, amit a táplálkozási szakember közöl, ha fogyni akar: "Napi 500 kalóriás hiányban kell enni!"
Mivel nem nagyon értünk egyet a kalóriaszámolás túlságosan leegyszerűsített koncepciójával, egyszerűen azért, mert nagyon összetett élő rendszerek vagyunk, ezt a videót készítettem anyámmal és a C Healthy partneremmel: Angela Pinzonnal.
Kattintson arra, hogy megtudja, miért nem releváns a kalóriák kalkulálása a keto-ra!
A kérdés valóban az
"Egy kalória egyszerű és egyszerű kalória?"
Felhívom Önt, hogy hajtsa végre a következő kísérletet:
Egy hónapig azt akarom, hogy minden nap fogyasszon 1500 kalóriát.
Ha 1,70 magasságú és körülbelül 70 kg a súlya, ez elegendő kalóriadeficit lenne ahhoz, hogy viszonylag gyorsan lefogyjon.
A dolog az, hogy egyetlen dolgot szeretnék, ha megennéd, a Snickers. Igen, 1500 kalória a Snickers-től ... Minden nap.
Gondolod, hogy lefogynál?
Szerintem nem, és nem hiszem, hogy el kellene fogadnia a kihívásomat ... Mi több, kérem, ne tegye!