Öt legfontosabb tipp az Ön számára, hogy ellenőrizhesse súlyát, és elérje a kívánt eredményt. EL UNIVERSAL

tipp

OLDAL KÜLDÉSE MAIL-KÉRT

Az evés és a súlygyarapodás talán az egyik leggyakoribb vágy azoknak a férfiaknak és nőknek, akik napi szinten olyan ételekkel ütköznek, amelyekre nehéz nemet mondani. Bármilyen nehéz is, elengedhetetlen az étrend gondozása és az egészséget veszélyeztető káros szokások kiküszöbölése.

Az Egészségügyi Világszervezet az elhízást olyan betegségként definiálja, amelyet túlzott zsírosság jellemez. Ha egy személy testindexe (súly/magasság arány) meghaladja a 30-at, akkor elhízottnak minősül.

„A fogyás megoldása nem található magazinokban vagy a közösségi hálózatok tippjeiben. Olyan szakembereket kell keresnünk a táplálkozás, az endokrinológia és az anyagcsere területén, akik átfogó tanulmányt készítenek a táplálkozási helyzetről és a szervezet anyagcseréjéről, és kizárják az elhízáshoz kapcsolódó okokat. Amint ez létrejön, tisztában kell lennie azzal, hogy problémája van, és ettől kezdve étrendet, fizikai aktivitást és sok akaratot indítson el ”- mondja.

A szakember elvet néhány olyan mítoszt, mint például: "Lassú az anyagcserém" vagy "gyorsan fogy, mert gyorsabb az anyagcseréje". Elmondása szerint ezek a kifejezések elavultak, és - magyarázza - a fogyás nem szerencse kérdése.