Ez a diéta, hogy Viktória Angyal legyünk; s Titkos emberek és híres EL PA; S

Az egészséges menü, az előírt edzés és a stressz leküzdésére szolgáló módszerek kulcsfontosságúak ahhoz, hogy testünk legyen, mint Bella Hadid vagy Adriana Lima

TÖBB INFORMÁCIÓ

Megkezdődött a visszaszámlálás az éves Victoria's Secret divatbemutatóra, ennek egyik jele, hogy a modellek már elkezdték az étrendjüket és az edzést, hogy tökéletesek legyenek aznapra. Tracey Anderson New York-ban és a Los Angeles-i Gotham Gym azok a központok, ahová a csúcs jár. De mivel a hasizomokat a konyhában végzik, Charles Passler táplálkozási szakemberben is megbíznak.

Bella Hadid, Adriana Lima és Amber Valletta csak néhány az ügyfelek közül, akik Passler méregtelenítő programjához fordultak az anyagcsere fokozása és a testzsír csökkentése érdekében.

A szakember azt javasolja, hogy 7 és 9 óra között aludjon, és 2–4 liter vizet fogyasszon. De nem csak. Kérje, hogy ne fogyasszon semmit cukorral vagy feldolgozott ételekkel, ne fogyasszon alkoholt, csak edzés előtt vegyen be szénhidrátokat, és hagyja őket 3-5 napig a bemutató előtt (a szénhidrátok a vízben maradnak, és kerülik a szükséges sovány megjelenést).

Szintén a szakember ösztönzi a meditációt, a masszázsokat, a pihentető fürdőket és a hosszú sétákat, bármit, ami alacsonyan tartja a stressz hormonokat.

---