Ez a flexitarizmus, a jövő étrendje, amely megmenti a világot - Los Replicantes
37 tudós már kidolgoz egy tervet, amely szerint a világ népessége a század közepére jelentősen csökkentette a vörös hús fogyasztását.
Szeptember és január. Két hónap, amelyben megpróbáljuk a legjobbat nyújtani magunknak térjen vissza az alakjába túlzások időszaka után. Legyen szó nyáron fagylaltról vagy télen nugátról, a nyaralásból való visszatérés mindig felfelé halad egészséges élet és fitnesz, Vannak azonban olyan hangok, amelyek úgy gondolják, hogy nem kellene aggódnunk.
Az, hogy ismét önmagunk legjobb verziójává váljunk, nem kell sok időt igénybe venni, bár ez nem egy nap kérdése. Nem szabad azonban elárasztanunk, ha látjuk, hogy mások dicsekednek a Szobrászati test, a cél az egyensúlyozza a mérleget és nem hagyva, hogy amit nem vettünk el magunktól, az végül uralkodjon rajtunk. Mindezt irányítás és moderálás Ez jót tesz a testünknek, bár vannak, akik figyelmen kívül hagyják a mondat első részét. Ezért, amikor úgy érzi, hogy ezt elveszíti akaraterő, hagyja abba, hogy azt gondolja, hogy az étel fontosabb, mint amilyennek látszik. A ahogy ételt eszünk Y milyen ételt fogyasztunk létfontosságú részét képezik evolúciós szakaszunknak, valamint az élelmiszer-előállítás módjának.
A a világ fenntarthatósága így marad, akárcsak a a lakosság jóléte, ezért fontos ezt gondolni kevesebb hús fogyasztása a mindennapokban jó. Valójában a táplálkozási szakértők javasolják. Meg kell tennünk a nagyobb gyümölcs-, zöldségfélék és hüvelyesek fogyasztása. Akárhogy is, ez a jövő áll előttünk és hívják hajlékonyság.
A hajlékony étrend alapján mindenféle étel fogyasztása, igen, növelve a 100% -ban egészséges és tápláló termékek bevitele emberi test számára, és csökkenteni azokat, akiknek fogyasztása nincs besorolva, beleértve a húst is. A húst időnként meg kell enni Annak ellenére, hogy húsország vagyunk, egyre többen tudják, hogy a húsfogyasztás elhagyásának számos előnyét fontolgatják. Egy tanulmány szerint 2017-ben, A lakosság 6,3% -a azt állította, hogy rugalmas, százalék, amely hozzáadta a vegetáriánus (1,3%) és vegán (0,2%). Ezeknek a százalékoknak az összege valós adatokká alakítva kiderül, hogy legalább thárom és fél millió ember Nem tévesztik meg őket, amikor lemondanak más állatok maradványainak elfogyasztásáról. Csak meg kell találni a módját ezeknek szokások időben állandósulnak és vannak fenntartható.
"A szakértők azt javasolják, hogy a vörös húsból és állatokból származó fehérjét helyettesítsék hüvelyesekkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel"
Életmód az emberi fajok és a bolygó megmentésére
Nem könnyű többet etetni, mint 10 milliárd ember és kevesebb ilyen módon, így a EAT-Lancet Bizottság vázolt egy tervet, amelyen keresztül olyan rendszert dolgoznak ki, amelynek révén a világ lakossága 2050-ig rugalmas lesz. Nem a vörös húsról kell lemondani, hanem fogyasztja minimálisan, legalább csökkentse 50% -kal átlagosan a meglévő tendencia figyelembevételével. Ételeinkben, a gyümölcsnek és zöldségnek el kell foglalnia a tányér legalább felét, így ily módon a fehérjék többnyire zöldségekből származnak. Hüvelyesek, mint lencse, bab vagy bab Gazdagok ebben a tápanyagban, és ellentétben a halakkal, a hússal és a tejtermékekkel, negatív hatásuk ránk és a környezetre végtelenül kisebb. Valójában, Ennek az intézkedésnek a végleges végrehajtása évente mintegy 11 millió halálesetet képes megelőzni Y az ökoszisztéma védelme, csökkentve a "visszafordíthatatlan és potenciálisan katasztrofális változások a Föld rendszerében" kockázatát.