Ez a harcos étrendje, egyfajta szakaszos böjt a fogyás érdekében

A Warrior Diet, más néven „The Warrior Diet” a társadalmunk egyik általános problémájának leküzdésére jött létre: az elhízás.

étrendje

Korábban elmélyültünk mi a szakaszos böjt. Az ilyen típusú étrendben azonban különféle módszerek szerepelnek, mindenekelőtt az étkezés és az éhezés ütemezésétől függően. A harcos étrend pontosan ezek egyike. Ori Hofmekler, fitneszguru és az izraeli különleges erők egykori tagja hozta létre, aki az elhízás elleni küzdelemre vállalkozott vadász őseink étkezési szokásaiból merítve ihletet, akik sokáig étkeztek, mielőtt ételt kaptak volna.

Mi a harcos étrend?

Legfőbb előfeltétele, hogy napi főétkezés legyen, az éjszaka legyen a választott pillanat, majd a többi órát szilárd étel elfogyasztása nélkül töltse. Természetesen: több feltétel is van. Az egyik az, hogy az elfogyasztott ételeket minimálisan dolgozzák fel, előtérbe helyezve az friss termékek, zöldségek, minőségi húsok, hüvelyesek és diófélék.