Ez a képlet a fogyáshoz

Szerző: Notimex

MEXIKÓ VÁROS

képlet

Rendszerek böjt időszak alternatívája lehet a fogyásnak, és ezzel együtt csökkentheti az anyagcsere-betegségek kockázatát - mondta a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) akadémikusa, María del Carmen Iñarritu Pérez.

"Elhízási járványban élünk, ezért többféle stratégiával próbálkoznak a súlycsökkentés érdekében. Ez lehet az egyikük, amennyiben ellenőrzött módon hajtják végre őket" - mondta egy interjúban.

Kifejtette, hogy ezekben a kezelési módokban az energiafogyasztás szigorúan korlátozott, legyen szó egymást követő vagy alternatív napokról; az első esetben két nap egymás után kalória-korlátozás van érvényben, míg alternatív esetben 500 és 600 kilokalória módosított böjtet fogyasztanak naponta. Mindkét esetben egy későbbi ingyenes étrend lehetőleg fehérje alapú.

"Különböző módon lehet végrehajtani ezeket a szakaszos böjtöket. A lényeg az, hogy nem folyamatos a böjt folyamatos napokon, mert semmit nem enni nagyon kockázatos lenne, az ideális az, ha módosulnak a böjtök" - mondta a táplálkozási szakember.